logo
zamknij zamknij

HIIT + Brzuszki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1221

0 5 0
napisał(a)
Modafen
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 764 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32529
Witam : )

Ponieważ lato tuż tuż postanowiłem zająć się swoim brzuchem
Brzuch mam całkiem cacy , bo mój typ budowy to raczej mezomorfik , więc nie przez te pół roku nie ćwiczenia go nadal widać jakieś tam małe zarysy kaloryfer : )

Dotychczas ćwiczyłem systemem 3 dniowym FBW by WODYN
Teraz chciałem wypróbować przesuwane progresje jego autorstwa w systemie 4 dniowym. W nietreningowe środa , Sobota mam zamiar robić HIIT chodź nie jestem przekonany czy aby na pewno jest mi do szczęścia potrzebny :)

Kiedy powinienem ćwiczyć brzuch ?
W Dni treningowe na koniec każdego treningu czy wraz z HIIT

Pozdrawiam ; )

Zmieniony przez - Modafen w dniu 2008-04-14 17:58:38

joł!

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
DrSTRONG
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22171
Rób 3 razy w tygodniu na końcu treningu siłowego.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-14 18:21:01
napisał(a)
Modafen
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 764 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32529
Ktoś jeszcze może się wypowiedziec?

Pozdrawiam

joł!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozpiska na mase do oceny

Następny temat

Plan na mase do oceny

Kreatyna niszczy cały organizm! - według francuskich instytucji

Chałwy - porównanie okiem dietetyka

Klaudia Mincewicz - ocena sylwetki

Zastój w wynikach treningowych, jak go pokonać?

Która kasza jest najlepsza? Porównanie okiem dietetyka

Śmierci i kontuzje w sporcie

Czy białko „z proszku” jest bezwartościowe?

GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS, DEBIUTY SUMMER EDITION 2017 - wyniki I dnia