Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

15-11-2013 r. DNT
5 dni do rozpoczęcia HST

ta bezczynność na roztrenowaniu jest dobijająca....
jedyne co można robić to pilnować diety oraz biegać

W załączeniu zrzut z dzisiejszej diety. Na obiad było spaghetti z mieloną łopatką( z masarni) ale jako że w spisie nie było łopatki to musiałem się poratować gotową z Biedronki więc to na pewno nie ta sama jakość ale chodzi o schemat.

Jutro chyba pobiegam, spokojniej ale zaatakuje te 8/9 km.

Pozdrawiam

16-11-2013 DT

Dzisiaj tylko orbitrek 35 min w średnim tempie 11,5 km - spalone 440 kc.
Nosi mnie oj nosi....

dieta by była prawie ok gdy nie samotne kabanosy oraz ptasie mleczko.... no i drink - ale zasłużyłem po całym tygodniu pracy - łązcnie z dzisiejszym dniem.

No spoko... Ja się na Wasze czity nie pogniewam! A swoją drogą jeśli u mnie czity wchodziły to z reguły w domu lub ogólnie z żoną. A ta kupiła płytę, książkę i coś tam jeszcze Chodakowskiej i szykuje się rewolucja w kuchni. Nie jestem jeszcze na straconej pozycji.
I powtarzam sobie, że zaczynam z pułapu, z którego zaczynał Kuba. Jemu się udało mimo kilkumiesięcznego błądzenia. Uda się i mnie. Nawet jeśli nie wygram to chociaż wytnę się do lata ;)

Gwid

dieta by była prawie ok gdy nie samotne kabanosy oraz ptasie mleczko.... no i drink - ale zasłużyłem po całym tygodniu pracy - łązcnie z dzisiejszym dniem.

Taaaa, a bułka tarta w połączeniu z olejem i rybką to nie smażona panierka? Margaryny nie widzisz? Moim zdaniem dieta jest do bani a kabanosy to akurat najmniejszy problem .

ee kabo - zdradzę ci sekret ....tutaj nie ma diety
to jest tylko bilans na poziomie 2500 ( z dzisiejszym wyskokiem).
nie będę nigdy zawodowcem, ani nawet dobrym amatorem. nie śpieszy mi się z niczym więc po co sobie zawracać głowę rzeczami na które i tak nie będę miał wpływu - dla mnie ważniejsza jest rodzina, zdrowie i praca.
trzeba mieć hobby i jakieś zainteresowania ale proszę - nie bądźmy mnichami.
nie znam szczegółowego zapotrzebowanie mojego organizmu na poszczególne makrosy a przyjmuje je zgodnie z jakimiś książkami opartymi na badaniach pewnie jeszcze za czasów 2 wojny światowej
dla mnie maksimu sylwetkowe jakie chciałbym osiągnąć reprezentuje 13sebik z testu na masę teraz. nie chciałbym wyglądać jak rafał i kuba. oni są już o krok za daleko - nic wam chłopaki nie ujmując bo pewnie w 2014 wystartujecie w jakiś zawodach

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-16 23:38:33

LOL, moim zdaniem 13sebik13 jest z przodu zarówno jeżeli chodzi o Kubę jak i Rafała,
tak więc powodzenia w teście na kratę

eno co Wy chłopaki, ja teraz zalany jak świnia - będzie co robić na wiosne

nio... ten sebik to kawał byka jest. Popieram Kabo... na takiej diecie to Ci nawet twoje lustro nie pomoże w tym konkursie na kratę

Gwid

dla mnie maksimu sylwetkowe jakie chciałbym osiągnąć reprezentuje 13sebik z testu na masę teraz. nie chciałbym wyglądać jak rafał i kuba. oni są już o krok za daleko

Nie obraź się ale w ogóle nie masz rozeznania co do sylwetek,opisując sylwetki Twoją i wymienionych przez Ciebie kolegów to Ty jesteś początkujący,Rafał i Kuba średnio zaawansowani a akurat Ten do którego sylwetki chciałbyś dojść 13sebik to najbardziej zaawansowany kolega i do Niego masz zdecydowanie najdalej.
Śmieszy mnie zawsze jak ktoś przychodzi zapisać się na siłkę i mówi "chciałbym zwiększyć masę,ale nie tak jak ten kolega i wskazuje na obok przechodzącego karka z wagą 130kg" :)
Gwid,taki wygląd jak wspomniana przez Ciebie sylwetka kolegi 13sebik osiąga się po wielu latach ćwiczeń i to przy dobrych genach a nie tak sobie.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-17 11:47:30

drazekm

Gwid

dla mnie maksimu sylwetkowe jakie chciałbym osiągnąć reprezentuje 13sebik z testu na masę teraz. nie chciałbym wyglądać jak rafał i kuba. oni są już o krok za daleko

Nie obraź się ale w ogóle nie masz rozeznania co do sylwetek,opisując sylwetki Twoją i wymienionych przez Ciebie kolegów to Ty jesteś początkujący,Rafał i Kuba średnio zaawansowani a akurat Ten do którego sylwetki chciałbyś dojść 13sebik to najbardziej zaawansowany kolega i do Niego masz zdecydowanie najdalej.
Śmieszy mnie zawsze jak ktoś przychodzi zapisać się na siłkę i mówi "chciałbym zwiększyć masę,ale nie tak jak ten kolega i wskazuje na obok przechodzącego karka z wagą 130kg" :)
Gwid,taki wygląd jak wspomniana przez Ciebie sylwetka kolegi 13sebik osiąga się po wielu latach ćwiczeń i to przy dobrych genach a nie tak sobie.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-17 11:47:30

wyjaśnię:

1. czy ja siebie do kogoś porównałem? napisałem tylko, że chciałbym albo nie chciałbym. może powinienem napisać ze kuba i rafał są za chudzi to by dużo wyjaśniło - nawet na masie są chudzi.
2. czy ja chciałbym zwiększyć masę do 130 kg?
3. czy ja muszę wielbić i przytakiwać każdemu kto "schudł" i jest typem modela a'la CK?
4. czy nie mogę mieć mojej opinii i muszę wszystkim słodzić? mam swoje osiągnięcia i nie będę wystawiał ołtarzyków każdemu co też osiągnie coś.

ludzie nie szukajcie zwady w każdym wpisie ani nie doszukujcie się chęci rywalizacji w każdym tekście bo to niszczy psyche.

marcel - daj spokój już "moim lustrem" bo to śmieszne było za pierwszym razem. strategia na konkurso- zakład jest.
z tego co pamiętam to sam nawet nie podjąłeś rękawicy więc akurat krytyka z twojej strony nawet w formie ironii z dodatkiem sarkazmu powinna zostać podwójnie rozważona.

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-17 13:05:09