Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
» Sklep » Przejdź do portalu
Wczytywanie danych ...
 
Temat: Treść:
SFD - Strona Główna > Trening dla początkujących

Gryf 11+5x5kg - jakie ćwiczenia.

Temat został odczytany 290 razy
słowa kluczowe: gryf  jakie  ćwiczenia 
[powiadom znajomego]
Autor

Gryf 11+5x5kg - jakie ćwiczenia.

baza0

Wysłana - 28 września 2009 17:27    Edytuj  Cytuj

Sprawdź ile procent masz tłuszczu


Witam. Zakupiłem sobie gryf prosty 182 cm 11kg oraz 5x5 kg obciążenia. Czy mógł by mi ktoś napisać jakiś plan ćwiczeń. Chodzi ile powtórzeń itd. ? Jestem początkujący ;p

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 28 września 2009 19:50 
W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder

CENA: 59.00zł
Trec - NitroBolon II powder

CENA: 119.00zł
Vitalmax - Whey Pro Gainer 2

CENA: 75.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Robert682

Wysłana - 28 września 2009 19:50    Edytuj Cytuj
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
 
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

Gryf 11+5x5kg - jakie ćwiczenia.

« Jaką progresję w FBW na mase? / Trening na mase- początkujący »

Podobne:  2 miesiące... Czy będą jakieś efekty? | Czy mając 24 lata nie za późno na ćwiczenia? | Jak połaczyć ćwiczenia na klate zeby współgrały? | Taki i taki sprzęt, a jakie cwiczenia? | Z wagą gryfu czy bez? | Next plan by Gryf

Warto przeczytać:  HGH | Serwatka BIALKOWA (95 % )! !!!!!!!! | Zielona Herbata | ww + bialka = masa | META :( czy :) | Uda | koszykówka | A co to takiego? zlamanie kosci piszczelowej | duża redukcja kobieta | duża redukcja dziewczyna | tauryna olimp | kreatyna razak dawkowanie

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.
Regulamin | Reklama | Kontakt