SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gryczane pieguski

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 881

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 772 Napisanych postów 1644 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 198170
Gryczane pieguski
około 13 sztuk

1. 110 gram masła
2. 40 g ksylitolu
3. 150 g mąki gryczanej
4. 30 g odżywki waniliowej
5. 1 jajo
5. kilka kropel aromatu waniliowego
6. 1/4 łyżeczki sody, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
7. kilka kostek posienkanej gorzkiej czekolady
8. szczypta soli

miekkie masło i ksylitol umiescić w misce miksera i miksować, po kilku mintutach dodać jajo, aromat i szczyptę soli. Po chwili dodać mąke, odżywkę, sodę, proszek i miksować do polączenia. na końcu dodać posiekaną czekoladę i połączyć.
Uformować kulki wielkości orzecha włoskiego i kłaść w dużych odstępach na papierze do pieczenia na blaszce. Lekko rozpłaszczyć szklanką.
piec w 150 stopniach ok 13 min aż brzegi zaczną się rumienić.







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34893 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Bardzo fajny skład i na pewno bardzo smaczne

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11142 Napisanych postów 227775 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1025370
Bardzo fajne wyszly

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Cudne

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1743 Napisanych postów 5322 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 171937
o mniam jak zawsze !

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Luty wyniki

Następny temat

Chrupiace batony owsiane

Maja Olszewska - ocena sylwetki Maja Olszewska - ocena sylwetki Anna Biedna - ocena sylwetki Anna Biedna - ocena sylwetki Legalna lasagne Legalna lasagne Rhodia rosea ALLNUTRITION - naturalny doping mózgu Rhodia rosea ALLNUTRITION - naturalny doping mózgu Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera  IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD.