Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam! może ktoś mi doradzi co mam zrobić , bo już nie mam pojecia a mianowicie chodzi o nogi ( masywne uda i kolana! ) nie moge się pozbyc tych fałd kolo kolan ( wyglądaja okropnie) i w dodatku moje nogi od kolan w góre ( jak również łydki )są strasznie masywna w porównaniu do reszty ciała.
A dodam że nie jestem osobą leniwa i aktywnośc fizyczna jest moim przyjaciele.
Całe lato jezdziłam na rowerze i przyznaje że widziałam troszke rezultaty , ale niestety nie trwalo to długo.Teraz np chodze na bieżnie , ale wydaje mi się ze rozbudowuje mieśnie:( i odnosze efekt odwrotny do zamierzonego.
Z góry dziękuje za opinie i cenne wskazówki.


Zmieniony przez - Kodaa w dniu 2010-01-03 18:24:33

Zmieniony przez - Kodaa w dniu 2010-01-03 18:25:25

Zmieniony przez - Kodaa w dniu 2010-01-03 18:25:41

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Daruj kobieto!
bardzo ładne nogi.
A co do mięśni - nie tak łatwo je rozbudować.

Ładne! hmm.. chyba ktoś tu nie widział ładnych,zgrabnych nóg! nie oszukujmy się.
Ja nie rozpoczełam tematu by sobie darowac, ale by się poradzic:)

Jednak dziekuje za miłe słowa, ale sie z nimi nie zgodze.

chyba jestem zbyt tolerancyjny
No dobra....
Areoby 3x w tygodniu 30-60 min + Dieta (dział odżywianie).
Od razu mówię że tłuszcz będzie leciał z całego ciała (także z piersi )

Nie da się spalać tłuszczu miejscowo.
Kolana? xd
Nie zmniejszysz stawów

No wiem ,że nie ma diety cud:D tylko na nogi czy inne partie ciała i zdaje sobie sprawe z tego ze jak leci to po trochu we wszystkiego, coś kosztem czegoś, stety- niestety:)
a tolerancja to jedno a bezstronna opinia to druga sprawa:) i bardziej zależy mi na tym 2-gim:)
pozdrawiam:)

dla porównania kiedys moje nogi wyglądały tak.

stawów kolanowych nie da się zmniejszyć
jeżeli chcesz poprawić swoje wyniki to polecam aeroby 3 ~ 5 dni w tygodniu 30~60 minut , nogi nie są złe myślę że odgrywa tu role psychika nie przejmuj się tym tak bardzo

a szkoda ;/
ale dzięki za info.

mi tam pierwsze zdjecie sie bardziej podoba

Ładne nogi.
Czemu głowę ucięłaś ?

bo nie o głowe chodz a o nogi...
;)