SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Grube Uda :(

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 7400

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4685
Siema mam problem mam za grube uda. Wie ktoś jak zmiejszyć wielkość moich ud ???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2571 Napisanych postów 54381 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 548281
Dieta redukcyjna, trening i aeroby.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4410
ech ile ja bym dał, żeby mieć grubsze uda

"Życie szczęśliwe to życie zgodne ze swoją naturą" Seneka

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4685
Mógłbyś jaśniej napisać bo ja nie jestem kulturystą. Napisz co trzeba zrobić tak w skrócie. A ty jeśli chcesz mieć grube uda to jedz dużo chleba białego.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2286 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21699
albo zacznij uprawiac kolarstwo

Student Turystyki i Rekreacji

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
powiem tak biegi daleko dystansowe i ujemny bilans kalorii

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 5664 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62767
ułozyć sobie diete redukcyjną --> dział odżywianie
aeroby --> np. bieganie , jeżdżenie na rowerze - stałe tentno (ja biegam po 45min ~3x w tyg)

=]

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4685
A jak mam sobie ułożyć dietę redukcyjną ???
Nawet niewiem co to jest. Co mam zrobić ???
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 5664 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62767
poczytaj posty podwieszone w dziale Odżywianie

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4685
Tylko że ja nie chcem przytyć tak jak większość pisze. Tylko ja chcem schudnąć. A to http://www.sfd.pl/temat173140/ nie mówi o tym jak zgubić tylko jak przybrać na wadzę. Więc jak mi można pomóc.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 8967 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 48014
ja tez mam grube uda i mysle ze to glownie przez genetyke, wczesniej duzo biegalem, gralem w gale, na rowerze pomykalem i sie rozbudowaly
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile czego podczas cyklu?

Następny temat

Napoje

Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Paluchy proteinowo - serowe Paluchy proteinowo - serowe Panatta World Cup 2018 - Rimini Panatta World Cup 2018 - Rimini Jak powiększyć obwód bicepsów? Ćwiczenia na biceps Jak powiększyć obwód bicepsów? Ćwiczenia na biceps Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Roller piankowy wspomaga także układ krwionośny Roller piankowy wspomaga także układ krwionośny Super serie z czasów złotej ery kulturystyki Super serie z czasów złotej ery kulturystyki