Granulat sojowy jako jeden posiłek?

znalazłem w sklepie taki produkt i zakupiłem go:

Granulat sojowy
Granulat sojowy jest pełnowartościowym, roślinnym odpowiednikiem mięsa zwierzęcego. Posiada bardzo dużą zawartość białka o doskonałym składzie aminokwasowym.

Sposób przygotowania granulatu jest bardzo prosty: wystarczy zalać wrzątkiem, dodać ulubione przyprawy, dla uzyskania aromatyczniejszego smaku warto dodać również ząbek czosnku. Całość gotować około 10-15 min, po czym odcedzić i lekko odcisnąć.

Granulat sojowy możemy wykorzystać jako zamiennik mięsa do wielu potraw, między innymi: do kotletów mielonych, pierogów, gołąbków, past.

Skład: odtłuszczona mąka sojowa, woda

Wartość odżywcza w 100g produktu
Wartość energetyczna 1315 kJ /310 kcal
Białko 50,0 g
Węglowodany przyswajalne 23,0 g
Tłuszcz całkowity 2 g

Mogę go wrzucić do mojej diety jako jeden posiłek bo mam problem z 6 posiłkiem a to wychodzi bardzo tanio (np 60g tego granulatu + 100g ryżu)?? Pozdrawiam

Zmieniony przez - struna6 w dniu 2008-01-02 16:53:23

Liczę na odpowiedź.

paker je jajka i mięso soi mówimy praktycznie nie raz na rok kotlety można

Raz na jakis czas w posilku z bialkiem zwierzecym, ale na pewno nie jako staly skladnik diety.