Temat został odczytany 21098 razy

Gotowany kurczak jako elemnt diety

zgłoś naruszenie
  • Dsad
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 27
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 54

Widze ze to dobry element diety
A jaki sposob.. w miare szybko i smacznie a jednoczesnie bezkalorycznie przygotowac gotowanego kurczaka ???
Gotowanie nie jest moja silna strona dlatego czekam na rade
Typosfera.pl - forum sportowe , typy sportowe, konkurs z nagrodami na SUPER TYPERA
1215600062000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Fryd15MaX
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 755
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 19721
  • Trenuje: 4 lata
Pokrój piers kurczaka w kosteczki , nastepnie wrzuc na patelnie oliwe z oliwek,lub obojetnie jaki tłuszcz(smalec,masło,margaryna) na rozgrzany olej wrzuc kosteczki piersi z kurczaka, dodaj wegety do smaku.Poczekaj az mieso zmieni kolor na biały. BArdzo smaczne i mozna to szybko przyrzadzic dosownie 5 minut
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
1215604141000
zgłoś naruszenie
  • Sir_Lukasz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5477
  • Wiek: 34 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 47912
  • Trenuje: doświadczony :-)
... kolega chyba prosi o wzkazówki jak ugotować kurczaka a nie jak go usażyć

do gotującej się wody wrzuć pierś i gotuj ok 10 minut ...
smacznego

aha... sól i pieprz... sprawią że będzie bardziej zjadliwa

[http://www.sfd.pl/temat210028/]
aktualna forma : [http://www.sfd.pl/Sir_-_forma_wiosenna-t400895.html]


ćwiczenia korygujące wady postawy - [http://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html]
moje video - [http://www.youtube.com/user/lukaszazzwroclawia?feature=mhum]
1215605252000
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 46398
  • Wiek: 102 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 242006
  • Status: Ekspert
cała pierś 10 minut? ja z godzinę gotuję i często jeszcze wydaje mi się surowa.

A bezkalorycznie nigdy nie będzie(ok 80 kcal/100g z białka, minimalnie z tłuszczu), nie chcesz kalorii, to wodę pij

pzdr/
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.

KONTAKT koniu151.sfd@o2.pl
1215613386000
zgłoś naruszenie
  • Orinar
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 59
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 315
To ciekawe jak ta piers po tej godzince wyglada
ja max.30-35 min

Co KTO lubi
1215614875000
zgłoś naruszenie
  • Venomik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1139
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8503
Ja gotuję w kostce rosołowej :)
Ale pierś kurczaka i tak najchętniej jadam albo smażoną (bez tłuszczu) albo z teflonowego grilla elektrycznego. Równie zdrowo a dużo smaczniej :)
Mój blog:
[http://zdrugiejstrony.blox.pl/html]
1215622571000
zgłoś naruszenie
  • gothikme
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1001
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 32410
  • Trenuje: Siłownia od 2006r
Ja robie piers z kurczaka na parze, przyprawiam tak z 10 min wczesniej i jest tak w 25 do 30 min gotowa. Można sobie dorzucic warzywa do tego i ma sie prosty ale smaczny posiłek . Pozdr
"Jest światło i ciemna droga
Jest noc i blaknąca nadzieja
Był sen, który raz był mój"
1215623262000
zgłoś naruszenie
  • Shooter
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 574
  • Wiek: 34 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 58671
  • Trenuje: dlugi
Witam
15-20 min na ugotowanie kurczaka jest czasem w zupelnosci wystarczajacym Po co dluzej ani smaku nie poprawi ani wartosci nie doda
Pzdr.
1215646665000