SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Godziny posiłków, a wolne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 837

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3005
Cześć, nurtuje mnie trochę denne pytanie.

Jestem pewien, że na pewno część forumowiczów lubi sobie pospać. Przeglądając różne diety widzę, że pierwszy posiłek oscyluje w godzinach 6.00-7.00. Wszystko fajnie, jednak załóżmy, że mamy sobotę i niedzielę, śpimy sobie do 9.00. Należy wtedy przesunąć wszystkie posiłki o ten okres ? Wiem, że głupi temat, ale chce się upewnić

Nie ważne jak zaczynasz, ważne jak kończysz.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5237 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75782
Witam
najważniejszą rolę odgrywa liczba spożytych kalori
mozesz zatem zjeśc mniej posłków ale za to bardziej kalorycznych

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3005
Rozumiem, jednak aby nie zakładać od razu nowego tematu zadam jeszcze jedno pytanie, w dzień treningowy w dietach najczęściej wyróżniam następujące posiłki: śniadanie, II śniadanie, przed treningowy, po treningowy oraz kolacja. A jak ma się sprawa w dzień nietreningowy ?

Nie ważne jak zaczynasz, ważne jak kończysz.

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 5237 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75782
Może być tak samo

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4740
ja tam np. jak wstaje o 12.30 to przesuwam wszystkie posiłki, czasami są mniejsze odtępy czasowe miedzy ich jedzeniem ale nie zauważylem zeby to miało jakichś wpływ na budowanie masy (bo takową diete teraz stosuje). pozdro.

"Jedyną osobą ktorej musisz cokolwiek udowadniać jesteś ty sam."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pompki w dniach miedzytreningowych?

Następny temat

Czy taka dieta moze byc?

Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Cytrulina wspomaga anabolizm! Cytrulina wspomaga anabolizm! Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Akop Szostak wraca do MMA! Akop Szostak wraca do MMA! Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji