SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Glutamina i Gainer

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1285

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44018 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Czy mozna łączyć glutamine z gainerem i czy bedzie to dwac dobre efekty w przyroście masy i siły?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 48745 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91090
Siły-tylko pośrednio- o ile treningiem wykorzystasz przyrost masy.



ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

napisał(a)
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 11456 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92571
W jednym cyklu treningowym jak najbardziej, ale nie w 1 porcji. Od gainera do glutaminy zrób minmum godzinę przerwy, a od glutaminy do gainera minimum 20-30 minut.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 48745 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91090
No i jeśli stać Cię tylko na te 2 produkty, to osobiście zamiast L-G kupiłbym Wheya.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1764 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5987
Zajrzyj do ponizszych linkow moze beda pomocne przy wyborze gainera i aminokwasow

Tanie BCAA`s:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664

Jaki Gainer ? :
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

chemik-mafia.suple.hardcor.pl

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44018 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Dzięki za porady.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37286
Michail, a jesli mam dobra dietke i uzupelniam ja jedynie gainerem (olimpa SWG) to zamiast gluty mam stosowac Whey ? Bo stac mnie tylko na jeden z tych supli, ale wydaje mi sie, ze Whey mi nie potrzebny, bo zarcie+gainer stykaja mi do uzupelnienia diety w bialko. Co o tym myslisz ? bo jesli dieta jest ok to chyba lepiej glute niz wheya...

LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

ajsowy

Laugh out Loud

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1764 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5987
No z kasa to czesty problem - duzo by sie chcialo kupic jednak.
Tak przy zbilansowanej diecie - Glutamina moze byc bardziej pomocna,


Przelic moze stac Cie na takie rozwiazanie.

Whey - 30g tylko w dni treningowe po treningu
( 750 g na miesiac powinno starczyc)
Oraz Glutamina zaraz po przebudzeniu codzien 5 g
i w dni treningowe 10 g po treningu.


Tanie BCAA`s:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664

Jaki Gainer ? :
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

chemik-mafia.suple.hardcor.pl

napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 48745 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91090
lolek- pewnie, że jeśłi masz full białek-wg zapotrzebgowania, to możesz sobie podarowac Wheya i jechać na L-G

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

napisał(a)
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 4802 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37286
spox, tak wlasnie bede robil LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

ajsowy

Laugh out Loud

"Jestem sobie prawdą, fałszem i zagadką też.."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 404 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5765
Chlopaki a jesli mam bialek pod dostatkiem:ciagle nowe dostawy Extensora i Ovo to jak mam brac zeby bialka w diecie bylo full!!!! a jednosczesnie zebym nie marnowal go biorac (np.2x30g-WPI i 2x30-40g Ovo)->to tylko przyklad.
Prosze o odpowiedz

***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trec-olimp>izolaty

Następny temat

Ile ovopol hurtem z firmy???

Linsay Christiansen - wyjątkowo ponętna trenerka jogi Linsay Christiansen - wyjątkowo ponętna trenerka jogi Paweł Głuchowski będzie tatą! Paweł Głuchowski będzie tatą! Jaką kaszę najlepiej wybrać? Jaka kasza jest najzdrowsza Jaką kaszę najlepiej wybrać? Jaka kasza jest najzdrowsza 5 doskonałych wysokobiałkowych produktów dla wegetarian 5 doskonałych wysokobiałkowych produktów dla wegetarian Legalne białkowe "Oreo" Legalne białkowe "Oreo" Fenkułu - także na świąteczne przejedzenie Fenkułu - także na świąteczne przejedzenie Jem Wolfie “za gruba, za chuda czy w sam raz”? Jem Wolfie “za gruba, za chuda czy w sam raz”? Co to jest próg leucynowy? Co to jest próg leucynowy?