Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31
Czesc ,chcialbym sie dowiedziec jak polaczyc te suplementy ,czytalem troche ale nie moge dojsc konkretnie jak to brac . i co myślicie o dodaniu do tego bcaa ? czy innych aminokwasow ? chce dodac do tego jakiegos gainerka. ten cykl chce zaczac za miesiac wiec powoli chce sie dowiadywac jak to brac.
staż - 6 miesięcy
wiek - 20 lat
wzrost - 185 cm
waga - 70 kg
typ budowy - -nie wiem czy ma to znaczenie ale ektomorfik.
bardzo szybka przemiana.
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4704
Kreatyna - myślę że po rocznym stażu była by najlepsza. Teraz najważniejsze to BCAA 15 minut przed treningiem oraz gainer wzbogacony o BCAA bezpośrednio po treningu. Możesz też kupić gainera do uzupełnienia posiłków;) Jeśli pomogłem daj soga;]
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31
Juz to kupiłem i chce to zjesc bo nie odniose do sklepu itd. nie dostalem jeszcze odpowiedzi na najwazniejsze pytanie. na iinym forum kulturystycznym odradzili mi bcaa . i wez tu zrozum co masz robic :((
Zmieniony przez - szuru w dniu 2012-01-19 16:21:02
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31
nie na jednym forum szukałem takiej odpowiedzi wiec naprawde dziekuje.
jeszcze jedno pytanie do Ciebie ,expert na innym forum powiedzial zebym nie jadl tej glutaminy nawet jak ja kupilem bo naprawde nic a nic nie da, ze glutamina to strata kasy . i co z bcaa przyda mi sie ? i jakie jak cos.
Zmieniony przez - szuru w dniu 2012-01-19 18:39:07