SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gliceryna pare pytan

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1153

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10672 Napisanych postów 44727 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
siema mam kilka pytan na temat gliceryny
1.czy musze brać gliceryne w dni nietreningowe czy nie
2.czy po jakimś czasie zobacze nawodnione mieśnie czy niezabardzo
3.i czy moge mieszac gliceryna w 500ml-1litra wody bo jak wypije 1,5litra wody do 2litra dowy to kręci mi się w głowie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150760
ad 1). nie
ad 2). działanie jest doraźne i zobaczysz je od razu
ad 3). być może pijesz te 1,5 litra w zbyt krótkim czasie (np w 5 - 15min), co jest niemądre, a nawet potencjalnie niebezpieczne. MOżesz glicerynę rozpuszczać w mniejszej ilosći wody, ale lepiej pic ją w niewielkich stężeniach, małymi łykami przez 1 - 2, a nawet 3h przed treningiem. No i zacznij od małych dawek, wiele osób skarży się, że gliceryna próbuje ich niekiedy wyprzedzicw drodze do WC...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-10-21 15:03:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10672 Napisanych postów 44727 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
dzięki wielkie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10672 Napisanych postów 44727 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
aha i jeszcze jedno pytanie i ta woda potem zostaje w mięśniach ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 2601 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17081
Pij 30g gliceryny w 1,5-2l wody małymi porcjami na 2h przed treningiem. Ilość czasu i wody ma duzy wpływ na efekt.

Motivation gets you started, habit keeps you going!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6076 Napisanych postów 140306 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 998368
trec123
aha i jeszcze jedno pytanie i ta woda potem zostaje w mięśniach ?



nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 22984 Wiek 6 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 172512
Osobiście nie zauważyłem różnicy przy przyjmowaniu glicerolu rozpuszczonego w dużej ilości wody i spożywanego stopniowo na kilka godzin przed treningiem, a wypiciu go na 30 minut przed treningiem w 200ml, zachowując przy tym oczywiście odpowiednio wysoką ilości płynów w ciągu dnia.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-10-21 23:00:45

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 2601 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17081
Nawodnienie ma największe znaczenie, więc jeśli duzo pijesz to być może efekt jest ten sam.

Motivation gets you started, habit keeps you going!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 210 Napisanych postów 22984 Wiek 6 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 172512
Oto też właśnie chodzi.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
ja również nie zauważyłem różnicy...
pijąc glicerynę jak i jej nie pijąc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 2601 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17081
Nie wszyscy są podatni na działanie gliceryny.

Motivation gets you started, habit keeps you going!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko Mex Isolate strasznie się pieni.

Następny temat

Jaka suplementacja.