logo
zamknij zamknij

Gainery ranking

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12263

4,4 5 5
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2738 Napisanych postów 61629 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 664963


Gainery ranking
Obecne trendy suplementacyjne wymagają, aby produkty węglowodanowo-białkowe nie były już tylko zwyczajną mieszanką makroskładników “gorszego sortu”. Odchodzi się od opinii, że produkt typu gainer to tylko “torba cukru”. Składy zaczynają być imponujące nie tylko pod względem jakości użytych surowców, ale i dodatków funkcyjnych i pro anabolicznych, które pomagają w budowaniu sylwetki.

Poniżej, przedstawiamy Wam zestawienie pięciu najbardziej popularnych produktów typu gainer, które wyróżniają się na tle konkurencji swoim składem, jakością, ceną i funkcjonalnością.

  1. Czym jest gainer?
  2. Czy warto korzystać ze wsparcia gainerem?
  3. Główne zalety odżywki węglowodanowo-białkowej.
  4. Czy gainery są zdrowe?
  5. TOP 5 - RANKING GAINERY


Czym jest gainer?

Gainer to nic innego jak suplement składający się z mieszanki białek, jak i węglowodanów, które na rynku występują pod różnymi zawartościami procentowymi białka, różnią się proporcją białek do węglowodanów na 100g produktu. Zazwyczaj dostępne są takie opcje jak gainer z zawartością 10%, 20%, czy też 30% białka w odżywce. Oznacza to, że na 100g proszku, 10, 20, 30g to białko, a resztę stanowią węglowodany z niewielkim udziałem tłuszczy. Dodatkowo, na rynku dostępne są również produkty o zawartości białek i węglowodanów w stosunku 50/50, które nazywane są mianem bulka.

Czy warto korzystać ze wsparcia gainerem?


Odżywka węglowodanowo-białkowa, stanowi swego rodzaju uzupełnienie diety, oznacza to, że korzystamy z niej w przypadku, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii z konwencjonalnych posiłków. Co więcej, może ona być “wyjściem awaryjnym” w przypadku braku czasu na przygotowanie posiłku. Często z jej dobrodziejstwa korzystają tzw. ektomorficy, którzy mają problemy z przybraniem na masie ciała, a ilość energii, jaką są zmuszeni dostarczyć do organizmu, przekracza ich możliwości konsumpcyjne, co okazuje się zbawienne, gdy mogą część kalorii dostarczyć w formie płynnej.

Główne zalety odżywki węglowodanowo-białkowej.


-szybka alternatywa dla posiłku. Gdy nie masz czasu na przygotowanie jedzenia, sięgasz po odżywkę, mieszasz z wodą i gotowe. Jest to wygodne rozwiązanie nie tylko w przypadku wyjścia awaryjnego, ale i jako stały element diety np. osób nie dających radę zjeść odpowiedniej ilości kalorii. Co więcej, gainer posiada białka zazwyczaj oparte na WPC, więc zawiera pełnowartościowe proteiny, dostarczające komplet aminokwasów.

-szybkie źródło energii. Gainer to doskonała opcja, jako pierwszy posiłek potreningowy. Ze względu na specyficzny okres okna anabolicznego, jak i nieco ograniczonych funkcji trawiennych powysiłkowo, gainer sprawdzi się idealnie, jako pierwszy kontakt z jedzeniem zaraz po zakończonym treningu. Nie powinien obciążać układu trawiennego, a ze względu na szybkostrawność dostarczy natychmiast składników budulcowych, jak i energetycznych.

-różne proporcje białek i węglowodanów. Gainer możemy odpowiednio dostosować do naszych potrzeb dietetycznych, Jak bardziej zależy nam na zamienniku posiłku, powinniśmy celować w odżywki o zawartości powyżej 20% białek, jak zależy nam głównie na wsparciu energetycznym, z powodzeniem sprawdzi się opcja z zawartością białek 10%.

Czy gainery są zdrowe?


Jak zostało wspomniane w pierwszym akapicie, gainery składają się z białek i węglowodanów, stanowią więc produkt o funkcji odżywczej, zamiennik posiłku, nie zawierają one substancji, które wywoływać by mogły nagłe reakcje organizmu, jak np. stymulanty zawarte preparatach przedtreningowych, czy też spalaczach. Nie stanowią więc one zagrożenia dla funkcjonowania organizmu, a ich wykorzystanie zgodnie z zaleceniami i przeznaczeniem jest w pełni bezpieczne.

TOP 5 - RANKING GAINERY



1. Scitec Nutrition Jumbo Hardcore


Produkt firmy Scitec charakteryzuje się działaniem, które zadowoli najbardziej wymagających miłośników siłowni. Zaawansowany skład, który ma za zadanie nie tylko odżywić nasz organizm, ale znacznie podkręcić funkcje anaboliczne sprawia, że osoby stosujące tą odżywkę zauważają znaczne postępy w budowaniu formy sportowej. Matrix 6 form kreatyny wyróżnia nie tylko ten produkt na tle gainerów, ale i stacków o działaniu pro anabolicznym, stawiając go w czołówce suplementów budujących tkankę mięśniową. Preparat na tle produktów konkurencyjnych wyróżnia się mieszanką, która ma za zadanie zmaksymalizować efekty związane z przyrostem masy mięśniowej, a nie pełnić rolę stricte odżywczą, co skutecznie umieszcza Jumbo Hardcore na pierwszym miejscu w rankingu.


2. Optimum Nutrition Gold Standard Gainer


Gold Standard Gainer dedykowany jest osobom, które w odróżnieniu od preparatów złożonych, cenią sobie produkty o prostym składzie, bez dodatków w postaci kreatyny, czy substancji pompujących. Firma Optimum znana jest z wysokiej jakości swoich produktów i z takim też preparatem mamy do czynienia i w tym przypadku. Gainer oparty na WPI z węglowodanami złożonymi zapewnia stopniowe uwalnianie energii, co sprzyja budowaniu jakościowej masy mięśniowej. Przeprowadzony test przez naszych użytkowników klasyfikuje odżywkę wysoko, nie tylko pod względem smaku, ale i odczuć związanych z łatwością trawienia i przyswajania preparatu. Zazwyczaj osoby stosujące produkt, w porównaniu do preparatów rynkowych, zwracali uwagę na jakość dodatku węglowodanowego, który nie będzie powodował wysokich skoków insuliny.

3. PVL Mutant ONE


Nowość od firmy PVL, jak sama nazwa sugeruje, to gainer formułą przypominający produkt “all in one”. Kompleksowy skład ma za zadanie wesprzeć organizm w uzupełnieniu składników odżywczych, jak i poprawić parametry siłowo-masowe. Mutant ONE, to następca popularnego Mutant Mass-a, który powoli zdobywa uznanie wśród osób trenujących, oczekujących znacznej poprawy rezultatów podczas okresów budowania masy mięsniowej. Mutant One, wyróżnia się zaawansowaną mieszanką aminokwasów z wysokiej jakości kreatyną w postaci monohydratu Creapure, które wsparte są mimikerami insuliny.

4. Allnutrition Mass Acceleration


Mass Acceleration firmy Allnutrition to klasyczny produkt, którego celem jest dostarczenie wysokiej jakości białek oraz węglowodanów. W gainerze nie spotkamy dodatku kreatyny i tauryny, co dla wielu osób jest znaczącym plusem. Preparat jest dedykowany osobom, które cenią sobie jakość za niewygórowaną cenę. Przeszukując opinię osób stosujących gainera, doczytać się można, że jest bardzo smaczny i nie powoduje problemów trawiennych, czy też skoków cukru we krwi, które sprzyjają uczuciu senności. Firma Allnutrition wypuszczając produkt na rynek, kierowała się zastosowaniem czystego przejrzystego składu, który ma zadowolić osoby poszukujące zamiennika posiłku, a nie wymyślnego stacku.


5. Megabol Mass Mutation


Pomimo, że firma Megabol nie jest zbyt popularna, to jej produkt Mass Mutation przypadł do gustu szerokiemu gronu odbiorców. Kompleksowy skład odżywki oparty na różnych źródłach makroskładników, stawia produkt dość wysoko względem droższych konkurencyjnych produktów, sprawiając, że znalazł się on na naszej liście. Bogaty skład, niewygórowana cena, do tego pozytywne opinie odnośnie smaku odżywki z powodzeniem zapewniają jej stałych odbiorców. Co ciekawe, w gainerze znajdziemy aż 10 różnych źródeł białka, co zasługuje na wyróżnienie w porównaniu do innych preparatów typu gainer.




Zmieniony przez - gokuson w dniu 2017-07-07 08:40:55
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
szaba18
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 249 dni Przeczytanych tematów 38
Który z tych produktów buduje sucha mase ? Nie chce się zatluscic i szukam jakieś odzywki
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2200 Napisanych postów 61351 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 509065
Gainer to odżywka o wysokiej zawartości węglowodanów (70-80% całego składu).
Zródła węglowodanów to przeważnie glukoza/dekstroza oraz maltodekstryna. Jeżeli zależy Ci na suchej masie
miesniowej to staraj się używać go sporadycznie , w celu uzupełnienia braków dietetycznych . Który najlepszy ? Sam musisz próbować . Patrz na skład ilość białka na 100 g , dodatkowo rownież trzeba brac pod uwagę takie czynniki jak rozpuszczalność i smak . Pozdrawiam
napisał(a)
Conan-big
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 64 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 276
fajnie prezentuje sie ten mutant.
wrzucenie okolo 100g po treningu silowym idealnie wpasowaloby sie w okres okna anabolicznego.

ogolnie patrzac na to jak wygladaly gainery kiedys, gdzie faktycznie wiekszosc to glukoza z posypka bialka byla, a teraz gdzie producent stara sie umiescic komponenty, ktore faktycznie zbliza proszek do posilku konwencjonalnego, to mozna powiedziec, ze idzie to wszystko w dobrym kierunku
napisał(a)
szaba18
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 249 dni Przeczytanych tematów 38
Czyli dla mnie ten Mutant może być dobry ?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 4451 Napisanych postów 131919 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 662785
trudno powiedziec, bo nie wiemy nic o Tobie, nie znamy Twoich brakow itd.
jednak gainer jako opcja po treningu, jako zrodlo energii, bialek i dodatkow funkcjonalnych (jezeli takowe posiada), to zawsze jest to opcja OK
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2200 Napisanych postów 61351 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 509065
szaba18
Czyli dla mnie ten Mutant może być dobry ?


Jeżeli będziesz miał problem z dostarczeniem wystarczającej ilości kalorii z pożywienia to oczywiście produkt może się sprawdzić .
napisał(a)
basmann
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 105 dni Przeczytanych tematów 1314
Jak myślicie jest sens wydawać 200zł na 1600g gainera?
http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis35452.html
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2200 Napisanych postów 61351 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 509065
Wg mnie nie warto
Zdecydowanie lepiej kupić np
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
Roznicy nie będzie no jedynie taka ze zostanie sporo kaski


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-07 12:28:01
napisał(a)
milwall
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 249 dni Przeczytanych tematów 4
w zestawieniu nie ma mutanta a kolega mi go bardzo polecał, tzn że jest zły czy śmiało mogę go kupić, a moze jest coś tanszego bo kokosów to nie zarabiam.
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2200 Napisanych postów 61351 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 509065
Witaj , ta sama opcja jak kolega wyzej . Mutant nie ma rewelacyjnego składu do tego dodać wygórowana cenę i napewno lepiej kupić coś tańszego a zarazem dobrego w składzie .
Czyli mogę podobnie zaproponować
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
Pozdrawiam


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-10 18:35:14
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyny ranking

Następny temat

Aminokwasy ranking

Jakie buty wybrać do treningu?

Makarony - porównanie okiem dietetyka

Kulturyści na plaży - galeria gwiazd

Sterydy anaboliczno-androgenne a serce

Rafał Tasiemski - ocena sylwetki

Michał Żądło - ocena sylwetki

Androgeny, wyniki sportowe i paszport biologiczny

Powiedziała TAK!