SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gainery ranking

temat działu:

Ranking suplementów i odżywek

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13573

napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 3260 Napisanych postów 63203 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 722216


Gainery ranking
Obecne trendy suplementacyjne wymagają, aby produkty węglowodanowo-białkowe nie były już tylko zwyczajną mieszanką makroskładników “gorszego sortu”. Odchodzi się od opinii, że produkt typu gainer to tylko “torba cukru”. Składy zaczynają być imponujące nie tylko pod względem jakości użytych surowców, ale i dodatków funkcyjnych i pro anabolicznych, które pomagają w budowaniu sylwetki.

Poniżej, przedstawiamy Wam zestawienie pięciu najbardziej popularnych produktów typu gainer, które wyróżniają się na tle konkurencji swoim składem, jakością, ceną i funkcjonalnością.

  1. Czym jest gainer?
  2. Czy warto korzystać ze wsparcia gainerem?
  3. Główne zalety odżywki węglowodanowo-białkowej.
  4. Czy gainery są zdrowe?
  5. TOP 10 - RANKING GAINERY


Czym jest gainer?

Gainer to nic innego jak suplement składający się z mieszanki białek, jak i węglowodanów, które na rynku występują pod różnymi zawartościami procentowymi białka, różnią się proporcją białek do węglowodanów na 100g produktu. Zazwyczaj dostępne są takie opcje jak gainer z zawartością 10%, 20%, czy też 30% białka w odżywce. Oznacza to, że na 100g proszku, 10, 20, 30g to białko, a resztę stanowią węglowodany z niewielkim udziałem tłuszczy. Dodatkowo, na rynku dostępne są również produkty o zawartości białek i węglowodanów w stosunku 50/50, które nazywane są mianem bulka.

Czy warto korzystać ze wsparcia gainerem?


Odżywka węglowodanowo-białkowa, stanowi swego rodzaju uzupełnienie diety, oznacza to, że korzystamy z niej w przypadku, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii z konwencjonalnych posiłków. Co więcej, może ona być “wyjściem awaryjnym” w przypadku braku czasu na przygotowanie posiłku. Często z jej dobrodziejstwa korzystają tzw. ektomorficy, którzy mają problemy z przybraniem na masie ciała, a ilość energii, jaką są zmuszeni dostarczyć do organizmu, przekracza ich możliwości konsumpcyjne, co okazuje się zbawienne, gdy mogą część kalorii dostarczyć w formie płynnej.

Główne zalety odżywki węglowodanowo-białkowej.


-szybka alternatywa dla posiłku. Gdy nie masz czasu na przygotowanie jedzenia, sięgasz po odżywkę, mieszasz z wodą i gotowe. Jest to wygodne rozwiązanie nie tylko w przypadku wyjścia awaryjnego, ale i jako stały element diety np. osób nie dających radę zjeść odpowiedniej ilości kalorii. Co więcej, gainer posiada białka zazwyczaj oparte na WPC, więc zawiera pełnowartościowe proteiny, dostarczające komplet aminokwasów.

-szybkie źródło energii. Gainer to doskonała opcja, jako pierwszy posiłek potreningowy. Ze względu na specyficzny okres okna anabolicznego, jak i nieco ograniczonych funkcji trawiennych powysiłkowo, gainer sprawdzi się idealnie, jako pierwszy kontakt z jedzeniem zaraz po zakończonym treningu. Nie powinien obciążać układu trawiennego, a ze względu na szybkostrawność dostarczy natychmiast składników budulcowych, jak i energetycznych.

-różne proporcje białek i węglowodanów. Gainer możemy odpowiednio dostosować do naszych potrzeb dietetycznych, Jak bardziej zależy nam na zamienniku posiłku, powinniśmy celować w odżywki o zawartości powyżej 20% białek, jak zależy nam głównie na wsparciu energetycznym, z powodzeniem sprawdzi się opcja z zawartością białek 10%.

Czy gainery są zdrowe?


Jak zostało wspomniane w pierwszym akapicie, gainery składają się z białek i węglowodanów, stanowią więc produkt o funkcji odżywczej, zamiennik posiłku, nie zawierają one substancji, które wywoływać by mogły nagłe reakcje organizmu, jak np. stymulanty zawarte preparatach przedtreningowych, czy też spalaczach. Nie stanowią więc one zagrożenia dla funkcjonowania organizmu, a ich wykorzystanie zgodnie z zaleceniami i przeznaczeniem jest w pełni bezpieczne.

TOP 10 - RANKING GAINERY



1. Berserk Labs Devil Mass 6660g


Gainer zachwalany ze względu na bogatą zawartość komponentów, które skutecznie wspomagają wzrost masy mięśniowej. Białka zawarte w produkcie to mieszanka izolatu i koncentratu białek serwatkowych, co sprawia, że organizm otrzymuje dwie różne frakcje. Na uwagę zasługuje jakość części węglowodanowej, która zawiera m.in. waxy maize, czy też skrobię kukurydzianą, poddaną hydrolizie. Osoby stosujące Devil Mass, chwalą jego smak, jak i działanie, skutecznie pomagając łapać kilogramy.

2. Allnutrition Mass Acceleration 7000g


Produkt firmy Allnutrition charakteryzuje się wysoką jakością użytych komponentów do produkcji gainera. Produkt białkowy to czysty koncentrat białek serwatkowych WPC, który dostarcza sporą dawkę leucyny, niezbędnej do zainicjowania szlaków metabolicznych, wspomagających syntezę białek mięśniowych. Węglowodany zawarte w odżywce, trawione są stopniowo, przez co gainer dostarcza w sposób stopniowy energii, nie powodując znacznego podniesienia poziomu cukru we krwi, zapobiegając senności i odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

3. ON Gold Standard Gainer


Zaawansowany gainer firmy Optimum to pewność dostarczenia do organizmu wszystkiego, czego potrzebujemy do wzrostu masy mięśniowej. Gainer zawiera aż 4 frakcje białek, z czego każda z nich wykazuje inne znaczenie dla rozwoju muskulatury. Co więcej, produkt zawiera bardzo dobrą jakościową mieszankę węglowodanów, których źródła pochodzenia to owies, ziemniaki oraz rośliny bobowate. Skład produkty sprawia, że gainer firmy Optimum z powodzeniem może zastąpić posiłek w codziennej diecie.

4. Scitec Jumbo


Jumbo stał się symbolem produktu, który swoim składem bardziej przypomina odżywki typu all in one, niż klasycznego gainera. Zdecydowanie jest to opcja dla osób szukających wsparcia okołotreningowego, aby wspomóc m.in. regenerację po wysiłku. Porcja suplementu po zakończonej sesji treningowej wpisze się idealnie w okno anaboliczne, a Ty będziesz mógł cieszyć się, że dostarczyłeś organizmowi wszystkiego, co potrzeba w ty okresie.

5. Olimp Profi Mass


Produkt firmy Olimp należy do grupy odżywek węglowodanowo-białkowych typu bulk, czyli o podwyższonej koncentracji białek, do poziomu 50/50. Oznacza to, że połowa suplementu to białko, a druga część to węglowodany. Jest to idealna opcja dla osób, którym głównie zależy na dostarczeniu białek, z niewielkim udziałem części węglowodanowej. Osoby testujące Profi Mass wskazują, że idealnie wpisuje się jako element diety do zastosowania w ciągu dnia, gdy np. nie mamy czasu na zjedzenie konwencjonalnego posiłku.

6. Optimum Serious Mass 5500g


Kolejny produkt firmy ON w naszym arsenale, który chętnie wybierają klienci. Wszystko za sprawą składu, który serwuje nam koncentrat białek serwatkowych wsparty mieszanką węglowodanów o zróżnicowanym czasie wchłaniania. Co więcej, produkt został uzupełniony kompleksem witaminowym, jak i dodatkami mającymi na celu zwiększenie masy mięśniowej, jak: cholina, inozytol, kreatyna i l-glutamina. Wybierając produkt firmy ON, mamy pewność, że wykorzystanie potencjału naszego ciała będzie dużo bardziej efektywne.

6. PVL Mutant Mass 6800g


Mutant Mass swego czasu zrobił taką karierę, że każda osoba rozpoczynająca okres masowy, korzystała tylko i wyłącznie z produktu firmy PVL. Wysoka dawka energii w każdej porcji gainera zadowoli najbardziej opornych ektomorfików, wspomagając wzrost masy mięśniowej. Produkt z powodzeniem wykorzystać możemy w ciągu dnia, jak i jako element potreningowego wsparcia i wykorzystania okna anabolicznego.

8. FA Mass Core


Linia Core firmy FA to produkt dla wymagających, których to skład spełnia oczekiwania najbardziej zaawansowanych sportowców. Kompleks węglowodanowo-białkowy, który posiada szereg zaawansowanych frakcji, ma na celu zapewnienie optymalnego zastrzyku makroskładników, których to proporcje zostały zaprojektowane z myślą o rozwoju muskulatury, jak i wsparciu przy budowaniu siły czy wytrzymałości. Nie bez powodu z suplementu korzysta wielu sportowców, którzy sięgają wysokich rang w dyscyplinach, jakie uprawiają.

9. Trec Magnum 8000


Klasyczny produkt firmy Trec od lat wspomaga proces budowania masy mięśniowej wielu bywalców siłowni. Magnum pomimo swoich lat, nadal jest aktualny składowo i nie należy do produktów, które z biegiem czasu spadają na rankingach poniżej progu ich opłacalności. Na uwagę zasługują takie składniki jak kreatyna oraz olej MCT, które mają za zadanie podnieść efektywność pracy mięśnia, a tym samym przyczynić się do większego wzrostu masy mięśniowej.

10. Weider Giant Mega Mass 4000


Kultowy gainer od braci WEIDER to produkt, który swego czasu robił furorę na rynku suplementacji. Opracowana formuła węglowodanowa, jak i zaprojektowane białka, mają na celu jak najskuteczniej wspomagać procesy związane z budową muskulatury. Opinie osób testujących Giant Mega Mass 4000 zwracają uwagę na wysoką efektywność produktu, który doskonale wspomaga procesy budowy masy mięśniowej.


Zmieniony przez - gokuson w dniu 2017-10-04 07:58:40
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 312 dni Przeczytanych tematów 39
Który z tych produktów buduje sucha mase ? Nie chce się zatluscic i szukam jakieś odzywki
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2491 Napisanych postów 62576 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516863
Gainer to odżywka o wysokiej zawartości węglowodanów (70-80% całego składu).
Zródła węglowodanów to przeważnie glukoza/dekstroza oraz maltodekstryna. Jeżeli zależy Ci na suchej masie
miesniowej to staraj się używać go sporadycznie , w celu uzupełnienia braków dietetycznych . Który najlepszy ? Sam musisz próbować . Patrz na skład ilość białka na 100 g , dodatkowo rownież trzeba brac pod uwagę takie czynniki jak rozpuszczalność i smak . Pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 65 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 278
fajnie prezentuje sie ten mutant.
wrzucenie okolo 100g po treningu silowym idealnie wpasowaloby sie w okres okna anabolicznego.

ogolnie patrzac na to jak wygladaly gainery kiedys, gdzie faktycznie wiekszosc to glukoza z posypka bialka byla, a teraz gdzie producent stara sie umiescic komponenty, ktore faktycznie zbliza proszek do posilku konwencjonalnego, to mozna powiedziec, ze idzie to wszystko w dobrym kierunku
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 312 dni Przeczytanych tematów 39
Czyli dla mnie ten Mutant może być dobry ?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 4744 Napisanych postów 133543 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 735999
trudno powiedziec, bo nie wiemy nic o Tobie, nie znamy Twoich brakow itd.
jednak gainer jako opcja po treningu, jako zrodlo energii, bialek i dodatkow funkcjonalnych (jezeli takowe posiada), to zawsze jest to opcja OK
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2491 Napisanych postów 62576 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516863
szaba18
Czyli dla mnie ten Mutant może być dobry ?


Jeżeli będziesz miał problem z dostarczeniem wystarczającej ilości kalorii z pożywienia to oczywiście produkt może się sprawdzić .
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 16 Na forum 168 dni Przeczytanych tematów 2536
Jak myślicie jest sens wydawać 200zł na 1600g gainera?
http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis35452.html
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2491 Napisanych postów 62576 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516863
Wg mnie nie warto
Zdecydowanie lepiej kupić np
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
Roznicy nie będzie no jedynie taka ze zostanie sporo kaski


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-07 12:28:01
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 312 dni Przeczytanych tematów 4
w zestawieniu nie ma mutanta a kolega mi go bardzo polecał, tzn że jest zły czy śmiało mogę go kupić, a moze jest coś tanszego bo kokosów to nie zarabiam.
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2491 Napisanych postów 62576 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516863
Witaj , ta sama opcja jak kolega wyzej . Mutant nie ma rewelacyjnego składu do tego dodać wygórowana cenę i napewno lepiej kupić coś tańszego a zarazem dobrego w składzie .
Czyli mogę podobnie zaproponować
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
Pozdrawiam


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-10 18:35:14
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyny ranking

Następny temat

Aminokwasy ranking

Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Leksykon suplementacji: DMAE Dimetyloaminoetanol Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout Trening FBW - 10 zalet stosowania Full Body Workout Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie TOP 10 najlepszych sylwetek na świecie Rogale Świętomarcińskie Rogale Świętomarcińskie Jak rosną mięśnie? Jak rosną mięśnie?