Nie trzeba byc wielkim by wygrywać, wygrywali mali.
...
Napisał(a)
kupilem mass xxl i kreatyne mono. chdoze na silke 3x w tygodniu, a teraz jak jest cieplo,l tto praktycznie codziennie gram w pile wiec spalam sporo kalorii i jeszcze chcialbym zaczac biegac. 21lat, 178 cm, 76kg. Kupowalem gainera zeby przytyc, ale chec biegania i grania w taka pogode zmusza mnie do spalenia kolejnych kalorii. Czy branie gainera i bieganie mija sie z celem? chcialbym zrobic amse, ale nie tak zebym zalac sie tłuszczem na brzuchu czy rekach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie ma ścisłej diety, ale przykladam sie do jedzenia odpowiedniej ilosci weglowodanow, bialka i ograniczam trluszcze.
Nie trzeba byc wielkim by wygrywać, wygrywali mali.
...
Napisał(a)
No to nie ma co się dziwić :)
Pierwsza zasada nie przestrzegana..
Suplementy są TYLKO uzupełnieniem diety a nie odwrotnie.
Wiadomo, im więcej biegasz tym więcej kalorii musisz dodać do diety, żeby zrobić tą mase, ale też nie zrobisz jej jak nie masz porządnej diety.
Pierwsza zasada nie przestrzegana..
Suplementy są TYLKO uzupełnieniem diety a nie odwrotnie.
Wiadomo, im więcej biegasz tym więcej kalorii musisz dodać do diety, żeby zrobić tą mase, ale też nie zrobisz jej jak nie masz porządnej diety.
Poprzedni temat
trening na mase i siłe - początkujący, proszę o pomoc!!!
Następny temat
resty pomiędzy treningami
Polecane artykuły