SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gainer? Kreatyna ? Co wybrac

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 341

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43517 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam
Mam 15 lat 175 wzrostu,ważę 65kg i chciałbym doznać lepszych efektów mojej pracy. A więc Ćwiczę na siłowni po 2 godziny dziennie + trenningi w piłke nożna 2 razy w tygodniu.Mam też diete i staram nie jeść się posiłków tłustych tylko duzo białek i węglowodanów.Teraz chciałbym zakupić cos aby moja praca dawala lepsze efekty ..tylko co wybrac?? jaka odrzywke ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1331 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13776
Dwie godzinny dziennie... "powodzenia" Stary. Skoro masz dietę to po co Ci odżywki? Odżywki kupuje się mając niedobory w diecie. Nie będziesz miał dobrych efektów ćwicząc po 2h dziennie. Co najwyżej nabawisz się kontuzji i przetrenujesz. Jaki masz staż na siłowni?? Po Twoim poście sądzę, że staż i wiedzę masz niewielką. Odwiedź działy trening dla początkujących i odżywianie. Na tym forum masz wszystko, wystarczy cierpliwie poszukać i poczytać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wso wroclaw cena studiow

Następny temat

Chcę przytyć

WPC czy Kazeina, które białko lepiej buduje mięśnie? WPC czy Kazeina, które białko lepiej buduje mięśnie? Dieta i suplementacja na masę - podstawy Dieta i suplementacja na masę - podstawy Krystyna Zrażewska szykuje się na Debiuty 2018 Krystyna Zrażewska szykuje się na Debiuty 2018 10 najbardziej szkodliwych produktów spożywczych 10 najbardziej szkodliwych produktów spożywczych 5 powodów dla których warto stosować olej MCT 5 powodów dla których warto stosować olej MCT Oliwia Mojsiej - ocena sylwetki Oliwia Mojsiej - ocena sylwetki Paweł Ładziak czyli "Polski Wiking" Paweł Ładziak czyli "Polski Wiking" Gwiazda Bikini PRO- India Paulino została mamą! Gwiazda Bikini PRO- India Paulino została mamą!