Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam prosbe,moglby ktos poradzic mi jak w ciagu calego dnia rozplanowac dawkowanie tych suplementow?
Gainer 737
Nitrobolon II
Kreatyna Trec kapsulki

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

co do dawkowanie mono i nitrobolonu to tematow bylo pelno, dzien w dzien jakis sie powjawia, dzis juz odpowiadalem w dwoch o tej samej temetyce, wiec z laski swojej poszukaj.


gainer - wg brakow w diecie. ten co masz to najgorszy najgorszy z jakim mialem stycznosc.

ile masz nitro i kreatyny?

Nitrobolon II 700g
Kreatyny 400 kap.
(chodzi o dawkowanie dla mojego faceta)

Czy ktos mi pomoze?
Czy trzeba lykac tej kreatyny po 30 kapsow jak na opakowaniu?-ta faza przygotowawcza.Czy nie brac tak.Jak bez fazy przygotowawczej,to w jaki sposob brac?

Spłucz tego gainera w kiblu. Albo sprzedaj i kup za to jajek, kurczaka i brązowego ryżu .

Bierz tak:

W treningowy:
5g kreatyny rano
15-20g nitroII przed treningiem

W nietreningowy:
5g mono rano
5g mono w porze treningu.


Gainera to kupiłeś najgorszego z możliwych. Chyba, że jesteś naprawdę "mocnym hardgainerem".