Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witajcie,

sprawa ma się następująco:

w wakacje pracuję 8 godzin, wobec czego wypadają mi w tym czasie 2 posiłki. O ile jeden z nich mogę spokojnie przygotować wcześniej i wszamać w czasie przerwy w pracy, tak z tym drugim już jest mały problem.

Dlatego kieruję do was pytanie - mam możliwość spożywania w czasie pracy napojów i wszystkiego w formie płynnej, kierownictwo raczej mało obchodzi czy będzie to woda, napój czy jakieś odżywki, byleby nie alkohol


Warto zakupić jakiegoś gainera/bulka, który zastępował będzie normalny posiłek?

Jeżeli tak to jakie proporcje białka/węgli polecacie? Wiem, że to sprawa indywidualna, zależy to od mojego zapotrzebowania kalorycznego i tego, ile białka/węgli zjem ogólnie w trakcie pozostałej części dnia, ale nie chciałbym szamać byle czego, a ew. korekty co do ilości w/w składników wprowadziłbym w innych posiłkach właśnie.

z góry dzięki za pomoc

W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

proponowalbym czegos z 30% zawartoscia bialka

Up Your Mass firmy MHP - akurat promocja jest w sklepie sfd

j/w dobre promo

sam bym wziął ale już synthe zamówiłem

aNd synthol?

Ja tam kupuje niedlugo super whey gainer z olimpa.

TomQ-MAG

widziałem, że szamałeś VITALMAX CFM Gainer 30 saszetki

jak odczucia? Bo w sumie saszetki byłyby najlepszym wyjściem

Tomq - synthol nr 6 z bsn

Mialem teraz truskawke, bodajze zostala mi jeszcze jedna, jak dla mnie b.dobry gainerek, tylko, ze slodki, smakowal jak czekolada wedla

trudno tutaj mowic o odczuciach hmmmmmmmm czulem sie najedzony
no patent z saszetkami dobry mieszalem z ostrowia.


end tylko nie bij w pupe

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-22 21:27:40

odczucia głównie smakowe mialem na mysli

to ok

jak wyzej tylko UYM