SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gabi_x89 / redukcja

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4910

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 15301 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 189812
cukier? to jakieś żarty?

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques

Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.

Aktualny DT -> http://www.sfd.pl/Arphiel_2013__ciąg_dalszy_:_D/podsumowanie_str._25-t937085-s29.html#post8 

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 111971
nabiału tylko 150g na dzień, ty na prawdę chcesz coś zmienić? restrykcyjna dieta? przecież nie trzeba być mądrym by wiedzieć, że cukier szkodzi i zawdzięczasz mu swój wygląd, więc może zamiast marudzić, w końcu zaczniesz działać

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2398
eh... no dobra, może dziś będzie lepiej
(oprócz tego jogurtu owocowego rano ale łosoś i jajka mnie odrzuciły, następnym razem spróbuje wykombinować cos w stylu jogurt naturalny + owoce zamiast gotowego)

trening pomiędzy 4 a 5 posiłkiem

PS. Chleb bezglutenowy to masakra

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html 

napisał(a)
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 115600
Gabi, z tego co widzę nie wytrzymałaś na czystej misce ani jednego dnia możesz się tak ze sobą patyczkować, ale brzuch jaki był, taki będzie. I w końcu nikomu nie będzie się chciało Ci pomagać, skoro dieta bez cukru i alko jest 'zbyt restrykcyjna'.

Jogurt+owoc to nie posiłek, podobnie migdały+owoc.

Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-11-10 13:12:22
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2398
Ciężko jest się przerzucić z jedzenia jakie jadłam całe życie. Każdego dnia uczę się czegoś nowego, pierwsze dni to były kalorie poniżej 1500 teraz podbijam do góry, trafiają mi się wpadki z produktami i się wcale tego nie wypieram. Nie będę płakać po kątach wszelkie opierdółki wezmę na klatę i zapiszę w głowie.

cukru - nie będzie
posiłków (nie-posiłków) z samych owoców i jogurtów/orzechów - nie będzie



Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-10 21:00:39

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2398
zxc

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2398
Trening - rowerek 30 minut









Chłopak namawia mnie na BCAA lub EAA, co o tym sądzicie?



Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-11 17:59:22

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 233 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7664
Drugi i trzeci posiłek - gdzie są węglowodany? I w ostatnim nie powinno ich być w ogóle ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2398
w drugim troche jest ;> a trzeci jadłam w pizzerii i jedyne co udało mi się tam wybrać to była sałatka + woda, więc wybrałam najmniejsze zło. Ostatni przede mną więc da się uratować :) dzięki

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 15301 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 189812
tak, w drugim są same cukry proste z jogurtu - to nie jest dobre źródło węgli

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques

Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.

Aktualny DT -> http://www.sfd.pl/Arphiel_2013__ciąg_dalszy_:_D/podsumowanie_str._25-t937085-s29.html#post8 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

??zagubiona??

Następny temat

Hejcia. Może coś mi doradzicie ? :)

Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Larissa Reis w ciąży! Larissa Reis w ciąży! Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man"