Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam takie pytanie czy kofeina blokuje wchłanianie kreatyny, pytam poniewaz musze sobie kupic guarane dla pobudzenia jestem ospały i aż mi sie nie chce cwiczyc.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nie blokuje szamaj śmiało.

Nie. Kiedyś faktycznie pojawiały się takie twierdzenia. A obecnie...Kofeina znajduje się często w stackach kreatynowych. Kofa z guarany uwalnia się powoli, więc możesz ją łykać spokojnie 1h przed treningiem (polecam połączenie z tauryną).

Chłopaki mają rację, ale trzeba się też przyjrzeć diecie i regeneracji jeżeli jesteś ospały. Tu może być przyczyna, którą warto wyeliminować, a nie leczyć objawy. Pozdro!