Prawdopodobnie też jeden z najskuteczniejszych protektorów gruczołu krokowego i sutka. Do rozważenia - przy problemach z prostatą i ginekomastią podczas "prawdziwego" wspomagania. Ale to już temat na dłuższy wykład...

A propos - rozmawiajmy "na ty". Będzie prościej!

ok

tylko wiele osob patrzy na glutamine wręcz jak na anabolik, suplement wręcz podstawowy, tak tez jest powszechnie lasowany...

tymczasem nawet jej dzialanie antykataboliczne jest dość wątpliwe...

A wszystko, za sprawa reklam. Mysle, ze malo kto patrzy an glutamine, jako suplement chorniacy jego sutki, bardziej ludzie patrza przez pryzmat kolorowych stron/broszurek sadzac, iz glutamina faktycznie ma wplyw na budowe wielkiej masy.

tak jak pisalem
gluta nie jest zla sama w sobie
ale najgorsze co zrobili to rozreklamowali ja jakby byla Bog wie czym
tak posiada zdolnosci prozdrowotne i to bardzo duze ale antykatabolicznych czy anabolicznych nie posiada i tego nie zmieni nikt nawet 100 artami

Aktywność antykataboliczna glutaminy jest bardzo dobrze poznana. Dlaczego wymaga ona jednak precyzyjnego dawkowania?... Piszę o tym trochę w aktualnym nr. SdW.

A sutki (ginekomastia) to problem budzący niesamowite zainteresowanie. Zerknijcie: jakie czytelnictwo ma art w dziale Zdrowie - o ginekomastii.

100kg wagi i 90g gluty kosmos

Aktywność antykataboliczna glutaminy jest bardzo dobrze poznana - niestety nie wszyscy podzielaja Twoje zdanie Sławku. Przegladałem badania na ludziach gdzie badano wlasnosci antykataboliczne glutaminy i rewelacji nie było, np: poziom 3-metylohistydyny w moczu był podobny u grupy glutaminy i grupy placebo. Tak wiec teoria teorią...

(Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, Canada)

czyli taka puszka 500g to na 5 porcj by poszła

Z Paleo diet wycinek;
Glutamine has been demonstrated to decrease the number of days in the hospital for wound patients[2]. It supports the immune system in the initial phase of inflammation, and serves as an energy source for fibroblasts and protein synthesis[2, 6, 10]. The recommended dosage is 0.2 grams/kg/day[2].


2. MacKay D, Miller AL. Nutritional support for wound healing. Altern Med Rev 2003;8(4):359-77.
6. Arnold M, Barbul A. Nutrition and wound healing. Plastic and reconstructive surgery 2006;117(7 Suppl):42S-58S
10. Miller AL. Therapeutic considerations of L-glutamine: a review of the literature. Altern Med Rev 1999;4(4):239-48.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-22 07:37:05

Istnieje spora liczba badań - broniących pozycji glutaminy.