jakie problemy...

glutamina nigdy ne dziala i nie bedzie dzialac.
jeden kij czy zrobi sie tysiac czy piec tysiecy badan. Suplement prozdrowotny i tyle.
W opisach wyglada to pieknie ale w zyciu jest inaczej. tak jadlem glute i troche innych supli.
A rosne najlepiej jak zjem 6posilkow pelnowartoscoiwych.

Temacik nam umiera ;) a ludzie pytaja o glutamine.. ;)
bo dla wielu dziwne jest ze cos ladnie wyglada, ladnie pisze ise o tym w reklamach a jednak nie dziala :d

nic nie przebije karnityny i hmb w tej materii
glutaminę jeszcze idzie odczuć i tego nie mówią jednostki

Carny prozdrotownie tak da sie ale antykatabolicznie to %)

Knife na poczatku skrytykowal TCM, jak to jest z ta forma, chodzi mi np o atuty kwasy jablkowego ktory uczestniczy w cyklu krebsa, mono tego nie ma...to wplywa na produkcje ATP? Gdzies czytalem ze wlasnie przy TCM wiecej tego ATP produkujemy...

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-06-13 23:52:34

Tylko, że to wszystko jest teorią, nie mającą żadnego potwierdzenia w przypadku kreatyny. Tak samo jak z estrami i innymi kwasami organicznymi. Łączenie tych związków np. z minerałami się sprawdza, tak z kreatyną nie bardzo. I pytanie czy w ogóle można jakoś poprawić monohydrat, który wchłania się i działa doskonale.

kreatyna to kreatyna ;)
nie ma i nie blo i nie bedzie raczej mocniejszej i slabszej bo i niby jak ?

_Knife_ dzieki za link do tego posta:)

Te badania - na pierwszy rzut oka - mają błędy w metodyce. Zastanawiające jest to, w którym żaden z suplementów nie wykazywał wpływu na zdolności wysiłkowe... Glutamina jest typowym związkiem z tych, dla których ważne jest tzw. "okienko terapeutyczne". Co oznacza, że najlepsze działanie wykazują dawki optymalne - nie za niskie, nie za wysokie. Ale szczegółowo odniosę się chyba do tego na mojej stronce, bo tutaj - jak się natrudzę - to i tak zniknie to w "lawinie" komentarzy.

To trudne Pan sobie wymierzył zadanie. Za glutamina w czystej teorii swiadczy wiele, w praktyce - o wiele mniej. Sam spedziłem sporo czasu szukając badań dowodzacych przydatnosci tego suplementu i niestety znalazlem niewiele co by mnie interesowało (jedyne optymistyczne dane dotyczyly np wplywu glutaminy na sluzówke żołądka i nabłonek jelita cieńkiego)...