tak faftag...tez myślę że wystarczy tego.ale to nie ja zacząłem.

"Cieszyłbym sie jedy6nie bardziej gdyby rozmowa traktowala o konkretach - a nie o samej "retoryce" czy tonie wypowiedzi."

otóż to! o to mi chodziło od początku,zreszta wystarczy poczytać.

Batman. Jeżeli cię czymś uraziłem, to przepraszam.

Faftag. Jak mówiłem: glukozamina jako suplement w profilaktyce zmian przeciążeniowych lub leczenie podtrzymujące podczas remisji choroby zwyrodnieniowej stawów. Nie upieram się (i nie upierałem), że to rewelacja.

Natomiast Chuck dotknął poważnego aspektu całego zagadnienia...

Bardzo ważne są doświadczenia praktyków. Co z tego, że żadne badania nie dowiodły, aby produkty mleczne miały w jakiś szczególny sposób sprzyjać gromadzeniu tkanki tłuszczowej, skoro kulturyści wiedzą, że tak jest - i unikają ich (nawet białego chudego sera), jak ognia, podczas kształtowania formy startowej.

Jeżeli więc zabieram głos w takiej czy innej dyskusji, to nie tylko dzielę się w niej dwoją wiedzą, ale i kilkudziesięcioletnim doświadczeniem.

ambroziak,nie ma sprawy.
pozdrawiam

Również pozdrawiam. Myślę, że przed nami dużo ciekawych dyskusji...

ambroziak - powolując sie na przyklady obiegowych opini - łatwo mozna dowieśc, ze jedne sa słuszne inne juz nie, a co za tym idzie - nie powinno sie ich traktować jako wytycznej. Swoją drogą sam powatpiewam troche w teorie dotyczace nabiału, ale w tej kwestii przy niczym upierac sie nie mam zamiaru (choc osobiscie redukowalem przy sporym udziale produktów pochodzenia mlecznego). zastanawiam sie czy nie mozna tegowlaczyc pod mianownik ewentualnych alergii pokarmowych.

Co do samej glukozaminy - osobiscie powatpiewam w jej specjalną przydatność, nie ujmujac niczego przeslankom - jej moc moim zdaniem jest na tyle licha, ze sama substancja moze nie przyczynic się w znaczacym stopniu do poprawy funckjonowania aparatu ruchu. Stad tez - bardziej wierzę w skojarzoną silę kilku substancji o potencjalnym (choc zapewne jesli - to znikomym wplywie), na w/w aspekt zdrowtny, dlatego napisalem na poczatku tego watku - że predzej zakupilbym joint therapy/arthroblock niz samą glukozminę. Wspomniales o wplywie glukozaminy na rozwijanie sily miesni - o ile pamietam - to byl czynnik spustowy dla dalszej polemiki.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-06 17:53:52

Mogło tak być, też już teraz dokładnie nie pamiętam.

A z zestawami protektorów tkanki łącznej - to prawda. Z podobnego toku rozumowania biorą się właśnie takie produkty, jak np. Arthroblock.

Generalnie chodzi o to, że poszukuje się tego typu środków, gdyż nie generują one niepożądanych skutków działania i można stosować je tam, gdzie nie ma potrzeby "wytaczania ciężkich dział" - w postaci steroidowych czy nawet niesteroidowych środków przeciwzapalnych. Bo skuteczność jednych i drugich ogranicza się zazwyczaj do okresu ich stosowania, zaś skutki uboczne uniemożliwiają długotrwałą terapię.

ja swego czasu zainteresowalem się kurkuma i imbirem - jako wspomagajacym dodatku przy lekkich nadwyręzeniach aparatu ruchu. Co sądzisz o takim prozaicznym i niskobudżetowym pomysle (koszt 1.20zl w tesco) ?

Oba te ziółka hamują cyklooksygenazę i są starymi środkami przeciwzapalnymi. Imbiru nie przebadano chyba tak dokładnie, jak kurkumy. Ta ostatnia legitymuje się natomiast dosyć pokaźnym pakietem badań. Okazało się, że - przy wielu swoich zaletach - ma też poważne wady w aspekcie rozwoju sportowej formy... Hamuje kinazę mTOR - jedną z najważniejszych kinaz ze szlaku sygnałowego podstawowych hormonów anabolicznych, takich jak insulina, IGF czy MGF.

Ale inhibitory syntezy prostaglandyn - generalnie - o tyle nie załatwiają problemu, że nie dostarczają składników do odbudowy tkanki łącznej. Wydaje się, że takie składniki tkanki łącznej - jak glukozaminę, chondroitynę czy kwas hialuronowy - powinniśmy traktować jak aminokwasy i uzupełniać w miarę systematycznie.