"SPORT DLA WSZYSTKICH" NUMER 9/1961 ROKU
GLENN BISHOP
"IDEAŁ MILIONÓW
SPORTOWIEC-KULTURYSTA"
"W ostatnich 2 miesiącach 50 najrozmaitszych tygodników i miesięczników amerykańskich zamieściło na okładce sylwetkę dra Glenna Bishopa. Tego wspaniale zbudowanego i harmonijnie umięśnionego młodego człowieka uważa sę za następcę Steve Reevesa. Czy Bishp-mimo nęcących ofert-przejdzie do filmu, jest bardzo problematyczne. Niedawno uzyskał dyplom lekarza chirurga (z odznaczeniem) i wcale nie marzy o karierze filmowej. Obok swego zawodu ma jedna pasję:kulturystykę. Bishop bije wszystkie rekordy harmonijnej budowy i jest przeciwnikiem przerostów mięśniowych, którym hołdują zawodowi kulturyści."
Tak pisalismy o Glennie Bishopie w sierpniowym numerze SdW z ub.roku.
Dziś nażyczenie naszych czytelników podajemy kilka blizszych danych o świetnym kulturyście i wszechstronnym sportowcu.
Glenn Bishop liczy obecnie 26 lat. Sportem zajmował się od dzieciństwa, kulturystyką natomiast od 14 roku życia, po przebyciu operacji przepukliny. Miało to miejsce w 1950 roku. Do ćwiczeń tych przystąpił dlatego, by wzmocnić osłabione mięsnie brzucha. Chciał przecież dalej grywać w tenis, biegać, skakać i rzucać. W ostatnich dwóch latach pobytu w szkole średniej był kapitanem reprezentacyjnego zespołu gimnastycznego. Celował w akrobatyce, ale sercem pozostawał przy kulturystyce, której stał się fanatycznym wyznawcą.
W 16 roku zycia wystąpił po raz pierwszy w konkursie "Mr.West Michigan", w którym zajął III miejsce. Kilka miesięcy później zdobył II miejsce w konkursie "Mr.High School"(szkól średnich). Po ukończeniu szkoły średniej poszedł na studia medyczne. Chciał jak najdoikładniej poznać organizm ludzki, by rozwinąć swój własny, przy zachowaniu jak najlepszych proporcji w kształtowaniu mięsni.
Już w 1955 roku sylwetka jego budzi zachwyt estetów i rzeźbiarzy. Mistrzowie dłuta poczytują sobie za zaszczyt rzeźbienie klasycznej sylwetki Glenna Bishopa. Najwyższych tytułów w konkursach, jak na "Mr.Uniwerse" czy"Mr.America" nie zdobywa. Nie znajduje uznania w oczach niektórych sędziów i tej mniej wybrednej publiczności entuzjazmującej się tylko olbrzymimi zwałami mięsni, jak np.bicepsem półmetrowym. Dziś, gdy stopniowo zamienia się pogląd na kulturystykę również w USA, gdy wysoko punktuje się harmonię budowy i sprawność mięśni, sznse Bishopa i jemu podobnych rosną. I to w sposób bardzo wyraźny.
W 1955 roku jego pomiary antropologiczne przedstawiały się nastepująco:
wzrost-175cm
waga-78kg
szyja-40cm
ramie-40cm
klatka piersiowa-110cm( w spoczynku)
pas-74cm
udo-59cm
łydka-40cm
nadgarstek-19cm
Ponieważ obok kulturystyki-bardzo dużo uprawia różnych sportwó i nie stara sie o znaczniejszy przyrost mięśni, wymiary jego-w ciągu ostatnich lat-nie uległy wilekim zmianom.
Obecnie biceps jego wynosi 42 cm, klatka piersiowa w spocznyku-115cm, udo-61 cm itd.
Glenn Bishop rozporządza nieprzeciętną siłą. Między innymi przysiada 10 razy ze sztangą wagi 150kg, w leżeniu wyciska 140kg, w klasycznym wyciskaniu osiąga 100kg, w podrzucie-125kg itd.
JAK TRENUJE?
W okresie największego rozwoju nigdy kulturystyki nie uprawiał częsciej, jak trzy razy tygodniowo. Dwa dalsze dni poświęcał na sporty uzupełniające(pływanie, lekka atletyka, gry, wycieczkowanie). W trzydniowym cyklu treningowym, najintensywniejszy w ćwiczenia był drugi dzień.
W okresie budowania formy trening jego przedstawiał się następująco:
1.Rozgrzewka(ćwiczenia ogólne, trucht, rzuty piłkami lekarskimi)
2.Wyciskanie sztangi-4serie po 8-5 ruchów z obciążeniem 60-70kg(ruchy wykonywane szybko)
3.Zarzucanie sztangi na pierś-5serii po 8-5 ruchów z obć.70-80kg
4.Wyciskanie sztangi w leżeniu-5serii po 8-5 ruchów z obć. 75-100kg
5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody-4serie po 15-10 powt. z obć.55-65kg
6.Podciąganie się na drążku(nachwyt, przy podciąganiu głowa przechodzi przed drążek)-4 serie po 10-15 powt.
7.Wznosy nóg do góry w zwisie na drążku-15 ruchów, po czym seria 20 ruchów na skośnej ławce. Ćwiczenia te wykonuje w dwóch seriach kombinowanych.
PUBLIKACJA"SPORT DLA WSZYSTKICH"
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Wczytywanie danych ... 
