SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Głodówka, czy ma sens?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 416

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 18 lat Na forum 303 dni Przeczytanych tematów 58
Wiek: 18 lat
Waga: 100 kg
Wzrost: 190cm
BF: 24.3%
Aktywność: trening 5x w tygodniu, rower, szkoła
Chciałbym zrzucić 10 kg. Czy mi się uda?


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 6453 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 131342
To jakas pomylka a nie dieta...kcal ze 2-3razy za malo,malo bialka,malo tluszczy



Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 18 lat Na forum 303 dni Przeczytanych tematów 58
kamilplnk
To jakas pomylka a nie dieta...kcal ze 2-3razy za malo,malo bialka,malo tluszczy




Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39


Ale ja chcę schudnąć więc nie muszę tyle jeść ;) To 1400 kcal dziennie mi wystarcza.
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1297 Napisanych postów 27526 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 189997
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1382 Napisanych postów 24953 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 396198
Organizm to mądra '''machina'' nie da się go oszukać w tak łatwy sposób. Uciążliwe głodówki jedynie spowolnią metabolizm, przy czym zwiększy się wydzielanie kortyzolu. Notabene to co przedstawiłeś doprowadzi do wszelkich zaburzeń hormonalnych co jest potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia. Opamiętaj się póki czas.

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie)

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2070 Napisanych postów 50787 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 474246
Raczej prowokacja, więc temat poleci jak nie wprowadzisz zmian w ciągu najbliższych dni. Wszystko jest do zmiany. Przede wszystkim myślenie o sobie, żywieniu i aktywności.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 11:39:25

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 6453 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 131342
dawidooo99
kamilplnk
To jakas pomylka a nie dieta...kcal ze 2-3razy za malo,malo bialka,malo tluszczy





Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39


Ale ja chcę schudnąć więc nie muszę tyle jeść ;) To 1400 kcal dziennie mi wystarcza.
widocznie nie wiesz ile musisz jesc,bo to dla kobiet to malo kalorii a co dopiero na chlopa 100kg...i mylisz sie bo chudniecie to nie oznacza zeby glodowac i malo jesc
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1255 Napisanych postów 6737 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 236399
Wszystko zostało napisane. 2000 kcal to mi się zdarza jeść i jakoś nie tyje i nie jestem dwumetrowym młodym facetem


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-16 12:39:58

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Układanie diety

Następny temat

Redukcja tkanki tłuszczowej - problemy

Podstawowe ćwiczenia na przyrost mięśni Podstawowe ćwiczenia na przyrost mięśni Owoce to kluczowy element diety? Jakie owoce wybrać? Owoce to kluczowy element diety? Jakie owoce wybrać? Jak otoczenie i styl życia obniża Twój poziom androgenów Jak otoczenie i styl życia obniża Twój poziom androgenów Kolejne sukcesy Polaków na scenie kulturystyki i fitness! Kolejne sukcesy Polaków na scenie kulturystyki i fitness! Wyniki sekcji zwłok Dallasa McCarvera! Wyniki sekcji zwłok Dallasa McCarvera! Rodzaje napojów kawowych. Napoje na bazie kawy okiem dietetyka Rodzaje napojów kawowych. Napoje na bazie kawy okiem dietetyka Czas napięcia mięśnia, jako sposób na wzrost masy mięśniowej Czas napięcia mięśnia, jako sposób na wzrost masy mięśniowej Ernestine Shepherd- najstarsza kulturystka na świecie! Ernestine Shepherd- najstarsza kulturystka na świecie!