logo
zamknij zamknij

Głodówka, czy ma sens?

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 392

5 5 1
napisał(a)
dawidooo99
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 18 lat Na forum 181 dni Przeczytanych tematów 58
Wiek: 18 lat
Waga: 100 kg
Wzrost: 190cm
BF: 24.3%
Aktywność: trening 5x w tygodniu, rower, szkoła
Chciałbym zrzucić 10 kg. Czy mi się uda?


Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
kamilplnk
Ekspert
Szacuny 415 Napisanych postów 5654 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114607
To jakas pomylka a nie dieta...kcal ze 2-3razy za malo,malo bialka,malo tluszczy



Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39
napisał(a)
dawidooo99
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 18 lat Na forum 181 dni Przeczytanych tematów 58
kamilplnk
To jakas pomylka a nie dieta...kcal ze 2-3razy za malo,malo bialka,malo tluszczy




Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39


Ale ja chcę schudnąć więc nie muszę tyle jeść ;) To 1400 kcal dziennie mi wystarcza.
napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny 1244 Napisanych postów 27299 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 162042
napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 1128 Napisanych postów 23642 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 292501
Organizm to mądra '''machina'' nie da się go oszukać w tak łatwy sposób. Uciążliwe głodówki jedynie spowolnią metabolizm, przy czym zwiększy się wydzielanie kortyzolu. Notabene to co przedstawiłeś doprowadzi do wszelkich zaburzeń hormonalnych co jest potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia. Opamiętaj się póki czas.

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html 

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1727 Napisanych postów 48695 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 398911
Raczej prowokacja, więc temat poleci jak nie wprowadzisz zmian w ciągu najbliższych dni. Wszystko jest do zmiany. Przede wszystkim myślenie o sobie, żywieniu i aktywności.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 11:39:25

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
kamilplnk
Ekspert
Szacuny 415 Napisanych postów 5654 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 114607
dawidooo99
kamilplnk
To jakas pomylka a nie dieta...kcal ze 2-3razy za malo,malo bialka,malo tluszczy





Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39


Ale ja chcę schudnąć więc nie muszę tyle jeść ;) To 1400 kcal dziennie mi wystarcza.
widocznie nie wiesz ile musisz jesc,bo to dla kobiet to malo kalorii a co dopiero na chlopa 100kg...i mylisz sie bo chudniecie to nie oznacza zeby glodowac i malo jesc
napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny 1049 Napisanych postów 6461 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 220009
Wszystko zostało napisane. 2000 kcal to mi się zdarza jeść i jakoś nie tyje i nie jestem dwumetrowym młodym facetem


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-16 12:39:58

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Układanie diety

Następny temat

Redukcja tkanki tłuszczowej - problemy

Progresja treningowa - klucz do rozwoju muskulatury

Stan zapalny a rozpad mięśni u sportowca – jak się bronić?

Napoje zero - porównanie okiem dietetyka

Polędwiczki z kurczaka z warzywami

Anna Fiodor - ocena sylwetki

Bikini fitness – kiedy jest najlepszy czas?

Trening okluzyjny, HIT czy KIT?

Jogurty naturalne - porównanie okiem dietetyka