SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Głodówka, czy ma sens?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 513

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 58
Wiek: 18 lat
Waga: 100 kg
Wzrost: 190cm
BF: 24.3%
Aktywność: trening 5x w tygodniu, rower, szkoła
Chciałbym zrzucić 10 kg. Czy mi się uda?


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1400 Napisanych postów 10598 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 169642
To jakas pomylka a nie dieta...kcal ze 2-3razy za malo,malo bialka,malo tluszczy



Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 58
kamilplnk
To jakas pomylka a nie dieta...kcal ze 2-3razy za malo,malo bialka,malo tluszczy




Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39


Ale ja chcę schudnąć więc nie muszę tyle jeść ;) To 1400 kcal dziennie mi wystarcza.
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1345 Napisanych postów 27793 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 212732
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1642 Napisanych postów 26586 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 470252
Organizm to mądra '''machina'' nie da się go oszukać w tak łatwy sposób. Uciążliwe głodówki jedynie spowolnią metabolizm, przy czym zwiększy się wydzielanie kortyzolu. Notabene to co przedstawiłeś doprowadzi do wszelkich zaburzeń hormonalnych co jest potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia. Opamiętaj się póki czas.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2498 Napisanych postów 53889 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 535145
Raczej prowokacja, więc temat poleci jak nie wprowadzisz zmian w ciągu najbliższych dni. Wszystko jest do zmiany. Przede wszystkim myślenie o sobie, żywieniu i aktywności.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 11:39:25

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1400 Napisanych postów 10598 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 169642
dawidooo99
kamilplnk
To jakas pomylka a nie dieta...kcal ze 2-3razy za malo,malo bialka,malo tluszczy





Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:15

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-16 09:12:39


Ale ja chcę schudnąć więc nie muszę tyle jeść ;) To 1400 kcal dziennie mi wystarcza.
widocznie nie wiesz ile musisz jesc,bo to dla kobiet to malo kalorii a co dopiero na chlopa 100kg...i mylisz sie bo chudniecie to nie oznacza zeby glodowac i malo jesc
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2515 Napisanych postów 7919 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 329140
Wszystko zostało napisane. 2000 kcal to mi się zdarza jeść i jakoś nie tyje i nie jestem dwumetrowym młodym facetem


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-16 12:39:58

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Układanie diety

Następny temat

Redukcja tkanki tłuszczowej - problemy

10 złotych reguł wg Jaya Cutlera 10 złotych reguł wg Jaya Cutlera Paracetamol - doping dla kolarzy? Paracetamol - doping dla kolarzy? Osoby starsze potrzebują więcej białka Osoby starsze potrzebują więcej białka Nie żyje Scott Wilson, kulturysta Złotej Ery Nie żyje Scott Wilson, kulturysta Złotej Ery Kiran Bassan - od pączków do hantli Kiran Bassan - od pączków do hantli  Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym Mistrzostwa Europy 2018 – super finisz reprezentacji Polski Mistrzostwa Europy 2018 – super finisz reprezentacji Polski