Mam proste pytanie czego unikać w diecie, a co wcinać ;) mam trochę zbędnego tłuszczyku i chce go w jakiś sposób przetworzyć na coś bardziej mi przydatnego ;) Robię dobry trening czuje zakwasy jak nigdy i areoby też są w planie treningowym ;) Nie chciałbym takiej diety jak tutaj opisujecie bo ja już umieram z głodu jak patrze na to jak wypisujecie . Jem dużo nie ukrywam ale jem tak od zawsze . Proszę tylko o odpowiedź na moje 1 pytanie . z góry dzięki pozdrawiam
1. Nie zamienisz tłuszczu na mięśnie, to dwa inne procesy. 2. Chcesz zrzucić tłuszcz nie zmieniając nawyków żywieniowych? O jakiej diecie mówisz, że będziesz głodny?
1266561967000
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Wysłana - 19 lutego 2010 08:04
widocznie się głodzisz redukcja nie na tym polega bo możesz zrobić sobie krzywdę skąd możesz wiedzieć jak ludzie czują się na dietach jakich opisujemy jak nie próbowałeś tyle
próbowałem przez np tydzień to myślałem, żę umrę .
chodzi mi o te diety 2000kcal to jest jak na moje nie wykonalne .
więc jakieś zamienniki że tak powien te zdrowsze i posiadające mniej tłuszczu . tak jak teraz zamieniłem normalne mięso na drób chodzi mi o takie szachen machen ; )
1266589262000
domer KULTURYSTYKA.PL
Wysłana - 19 lutego 2010 15:54
To ilosc dla kobiety. Jak jestes aktywny fizycznie, silownia, sw, praca itp to wyjdzie na pewno wiecej. Mozesz rowniez zwiekszyc aktywnosc fizyczna dzieki czemu bedziesz mogl dostarczyc wiecej kcal i nie glodzic sie.
Moderator działu Odżywianie
Ekspert -
1266591283000
Krucz1
Wysłana - 19 lutego 2010 15:57
Napisz ile masz lat, wzrostu, wagi to cos możemy pokombinować
" Jaki człowiek w walce taki w życiu "
1266591467000
allpen
Wysłana - 19 lutego 2010 15:59
no to może ktoś mi w końcu odpowie na moje pytanie z początku ; D wcinam tonami makaron i ziemniaki mięso mogę też wcinać bez ustanie uwielbiam ważywa a cytrusów to mam chyba nałóg jak to łączyć ale na co zamienić, żeby było mniej tłuszczyku ; D pomóżcie .!
Wczytywanie danych ... 
