Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Wyskok Franka Yanga wynosi 1 metr, pracował nad nim 3 lata.

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Strasznie "zbity" gosc (chodzi o to ze niewyglada na takiego zeby wyciskal tak jak na filmiku). Szacunek dla niego masz moze jakies inne jego filmiki ?

Rozgrzewka Franka Yanga, która rozgrzeje wszystko, od mięśni do oczu:P







Bieganie z jednoczesnym jedzeniem 20 bananów i piciem 3,7 litra mleka:








Treningi:


























Ogólnie facet to ciekawa osobowość

Zmieniony przez - WhiteBB w dniu 2009-02-05 20:44:16

Uuu po tylu bananach z mlekiem ładnej ekhem sr***ki można dostać hehe

niezly koles

Panowie, nie wklejajcie wszystkich filmikow jak popadnie
(pije do tych bzdur z mlekiem i bananami). Potrafimy
wpisac Frank Yang w youtube, naprawde

ps. Jesli chodzi o podciaganie z obciazeniem, to szalu
tam nie ma, sam regularnie sie podciagam z podwieszonymi
dwoma duzymi talerzami.

Ten koleś coś trenuje czy tylko tak o żeby być bardziej sprawnym i mieć większego jumpa ??

niezly koles a ja skakalem wyskoki na skrzynie

> Ten koleś coś trenuje czy tylko tak o żeby być bardziej sprawnym i mieć większego jumpa ??

Wedlug mnie to dwuboista. Byly lub niedoszly.
Wyskoki na skrzynie sa standardowym cwiczeniem w dwuboju.
I takie skakanie na wysoka skrzynie jak tam widac mozna wygooglac
w wykonaniu innych dwuboistow. Ponadto facio jest dobry
w podrzucie i siadach no i wystarczy spojrzec na jego nogi.
Ewidentnie dwuboista.

wiadroman, raczej się mylisz:)
Po 1. to, że wykonujesz ćwiczenia dwóbojowe nie oznacza że jest sie dwuboistą..
Po 2. ćwiczenia takie jak rwanie, podrzut obok ćięzkich przysiadów itd. są najlepszymi ćwiczeniami na na budowe wyskoku.
Po 3. nie można powiedzięć że dane ćwiczenie jest wykonywane pod 1 sport. Rwanie np. wykonują sprinterzy, futboliści amerykańscy. Są to podstawowe ćwiczenia na budowe dynamiki i eksplozywności.( frank yang, niedoszły dwuboista-dobre;))