dokladnie j/w bareczki ci poszly rozno

sylwetka super

joł

no no gonisz mnie jak widze

forma lux

poruchasz w wakacje

barki super, ramiona ogolnie dobre

snieg tam u was pada?

jabol a ile robisz ćwiczeń na klatke

jestem zwolenikiem ostrego treningu czy bardziej lajtowego ???

Ostrego ale niektórych parti nie lubie tak ćwiczyć

Jabol sylweta za***ista

no no no...ciekawi mnie jako początkującego (2 lata stażu) czy taka sylwetka jest w zupełności budowana "Ciężka" pracą i Dietą..jak i wyżeczeniami o których wcześniej wspomniałeś..(typu Alko,Szlugsy,Słodycze itd)..czy jednak trzeba sięgnąć po SAA..???

Alkochol Pije 2-4 razy w roku (w tym na Sylwka na Ostro, 2 razy na Grilu i gdzie na jakieś większej imprezie), Papierosów nie pale, słodyczy mało jem i rzadko wole kiełbase zjeść. Dieta - Posiłek co 2-3 godziny i oczywscie Suplementy itp.

Siłownia 3-5 razy w tygodniu i bieganie 2-4 razy w tygodniu (ostatnio przez 4-5 tygodni nie biegam z powodu kontuzji)

Chociaż ostatnio przed rozpoczęciem Robienia Formy przez 3-4 miesiace troche zaniedbałem to wszystko ale jest coraz lepiej


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-31 20:33:12

Panowie,sypnijcie Jabiemu sogami,bo sprzedał Wam świetny patent,na pełnowartościowe węglowodany z dużą zawartością błonnika.Zwłaszcza grubasy

Zyly tak bardzo widac tylko podczas cwiczen?
Ladnie ogolnie.

Barki najlepsze.

Teraz filmiki w nowej siłowni będziesz robić?