aeroby , a na 60x0 to chyba prohormon a ja się totalnie nie znam na prohormonach.

Ogólnie środki odwadniajace duretyki z lighotwych własnie spalacze kofeina.

Dorzuć Cynk, Zmniejsz ilość Sodu w diecie, unikaj prostych węglowodanów

można także zmniejszyc ilość picia wody co nie jest zdrowym posunięciem.

Kwestia tylko po co chcesz wywalac na maxa wodę z mięśni skoro to będzie chwilowy efekt


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-04 23:35:42

hmm no masz rację myślę , że co do supli to spalacz dobra dawka aminokwasów i myślę jeszcze nad czymś typu body octane czyli jabczłan cytruliny beta alanina itp ogólnie coś bezkreatynowego:)

hej jabi od stycznia będę sie rzebił(o ile można to tak nazwać) czy dawka aminokwasów jest jakaś ograniczona czy głównie zależna od portfela bo planuje porządnie sie zabezpieczyć:) inne pytanko wiadomo, źe twaróg jest dobry na noc ale mysle zeby wrzucic np jakoś ok 12 bo dobrze mi wchodzi i dostep mam nic zlego chyba w tym:)?

Trzeba zwrócić uwagę czy nerki pracują dobrze.

Twaróg jest dobry na noc a gdyby ci się znudził zerknij sobie Micelar Casein z Peak'a

zreszta przeliczając to porcja Micelar Casein z Peak'a wychodzi okolo 2,60zł i masz suplement typowo do tego przeznaczony a twarog bedzie kosztowal okolo 1,50zł roznica cenowa niewielka a skladowo olbrzymia

OK Trening z Wczoraj

Trening po DETONATORZE z MAĆKIEM - Właścicielem Siłowni Fitness Club w BIAŁOGARDZIE

http://www.sfd.pl/24.09.2009_DEGUSTACJA%2C_PREZENTACJA_Hi_Tec_a_oraz_KONKURSY_Na_Si%C5%82owni_w_Bia%C5%82ogardzie-t530953.html

oj łapa robi wrażenie no i barki:D no i kolejny produkt którego warto spróbować:) życia nie starczy na przetestowanie tego wszystkiego hehe:)

z Dzisiaj Po Detonatorze

witam! jabi co byś zaproponował na wzmocnienie brzucha ? Głównie chodzi mi o taki test który mam co jakis czas (2 min na maxa brzuszki w oparciu nogami o drabinke) robię 70 i nie jest to zły wynik i chce się przebić ponad 100 i nie mam pomysłu jak to zrobić ?

spróbuj dodać 2-4 serie brzuszków z Ciężarem po 20 ruchów .

I sprawdź czy coś da radę więcej.