SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forma wakacyjna.

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9599

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2587
Siema. Kilka fotek poniżej. Fantastycznie może nie jest, ale zdjęcia są po to żeby można było ocenic ewentualny progres Teraz kilka informacji:

Wiek: 19 lat
Staż: ~1 roku
Wzrost: 180cm
Waga: ~77kg
Barki: 125cm
Klatka: 108cm
Biceps: 37,5cm
Przedramie: 31cm
Pas: 74-75cm
Udo: 58cm
Łydka: 38,5cm

Wyniki siłowe raczej słabe, ale bardziej przykładam wage do dokładności:

WL: 100 - 105kg
MC: 150kg
Przysiad: Brak danych.

Moja aktualna forma -> http://www.sfd.pl/temat274543/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2587


jw.

Moja aktualna forma -> http://www.sfd.pl/temat274543/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4843 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 40272
Nom nie jest zle a możesz podać wymiary jak zaczynałeś???

"I try to catch him right on the tip of the nose, because I try to push the bone into the brain." (M.Tyson)

napisał(a)
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 214 Napisanych postów 19578 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 144835
Łap ode mnie pierwszego sog'a
Sylwetka prezentuje się poprawnie, wyniki siłowe jak na taki staż też są dobre.
Jako ciekawostke powiem ,ze chłopak jest z tego samego miasta co Ja, a co najbardziej niebywałem zna mnie osobiście krótko mówiac to mój zioom po fachu
Panowie zróbci mu gorące przywitanie niech poczuje klimat tej letniej nocy

Życie bez testosteronu jest jak seks bez orgazmu.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2587


jw.

Moja aktualna forma -> http://www.sfd.pl/temat274543/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2275 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9426
Sog musi byc , a jak !!

The future is coming on......

>>> Doping Division Force Crew <<<

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2587


jw.

Moja aktualna forma -> http://www.sfd.pl/temat274543/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2587


jw.

Moja aktualna forma -> http://www.sfd.pl/temat274543/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2587


jw.

Moja aktualna forma -> http://www.sfd.pl/temat274543/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2587


jw.

Moja aktualna forma -> http://www.sfd.pl/temat274543/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 173 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3339
lap soga jest dobrze w miare jak kazdy z nas masz pare rzeczy jeszcze do dopracowania
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lekka Redukcja (fotki str 1,4,6,7)

Następny temat

Aktualna "forma"

Christopher Schwarzenegger  nie poszedł w ślady ojca Christopher Schwarzenegger nie poszedł w ślady ojca Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Makaron wcale nie tuczy! Makaron wcale nie tuczy! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 -  Oliwia wreszcie zauważona! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 - Oliwia wreszcie zauważona! Katarzyna Boik - ocena sylwetki Katarzyna Boik - ocena sylwetki Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Aspartam to trucizna? Fakty i mity Aspartam to trucizna? Fakty i mity