SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Fitness sylwetkowe :) Kinga Szweda

temat działu:

Hi Tec Nutrition & Peak Performance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 58901

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 453
Witam!

Nazywam się Kinga Szweda i jestem zawodniczką federacji IFBB w fitness sylwetkowym. Swoją przygodę z siłownią rozpoczęłam w styczniu 2012 roku. Pierwsze moje kroki na scenie fitness zaczęły się od startu w „Debiutach Kulturystycznych” w Ostrowi Mazowieckiej w 2013 roku, gdzie zajęłam pierwsze miejsce w kat. +163 cm oraz w kategorii OPEN:)
Kolejne sukcesy przychodziły nieoczekiwanie:
- I miejsce w „Pucharze Ziemi Puckiej” w Żelistrzewie w kat. OPEN,
- I miejsce w „IV Otwartych Mistrzostwach Pomorza w Kulturystyce i Fitness” w Bytowie w kat. OPEN,
- I miejsce na „XXXVII Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness” w Mińsku Mazowieckim w kat. + 168 cm wzrostu,
- I miejsce na „XXXVII Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness” w Mińsku Mazowieckim w kat. OPEN
- I miejsce w „XXVII Ogólnopolskich Zawodach w Kulturystyce i Fitness” w Słupsku w kat. OPEN,
- V miejsce na „Mistrzostwach Europy” w Santa Susanna w kat. +168 cm,
- I miejsce na „XXXIII Mistrzostwach Litwy” w Kownie w kat. + 163 cm.
Szczerze mówiąc na początku nie miałam zamiaru brać udziału w tych wszystkich zawodach. Zawsze wydawało mi się, że moja sylwetka nie jest odpowiednia, że wyglądam źle i nie będę potrafiła zaprezentować się odpowiednio na scenie. Jednak po sukcesie w debiutach stwierdziłam, że może spróbuję swoich sił w rywalizacji z doświadczonymi już zawodniczkami. Chciałam nabrać własnego doświadczenia i zobaczyć jak to jest stać na scenie z dziewczynami, które od lat istnieją w tym sporcie, trenują i występują na scenie. Był to dla mnie ogromny zaszczyt. Rzeczywistość przerosła o stokroć moje największe marzenia:) Zdobyłam absolutne mistrzostwo Polski, uzyskałam także powołanie do reprezentacji kraju w Mistrzostwach Europy (gdzie zajęłam V m-ce rywalizując z zawodniczkami wielkiego światowego formatu), a na zakończenie sezonu zdobyłam jeszcze mistrzostwo Litwy:)
Myślę, że lepszej drogi nie mogła sobie wymarzyć żadna debiutantka:)
Obecnie przygotowuję formę na sezon wiosenny, w którym moim docelowym startem będzie udział w Mistrzostwach Polski, które odbędą się na początku maja w Kielcach.
Na tym forum chciałabym dzielić się z wami własnymi doświadczeniami związanymi z przygotowaniami. Będę prowadziła także swój dziennik treningowy. Fajnie jest wymieniać doświadczenia i uczyć się od innych. Być może ja również będę mogła komuś z Was pomóc:)
Pozdrawiam
Kinga:)
p.s wrzucam fotkę z mojego pierwszego startu- Debiuty 2013

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 12532 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33175
powodzenia oby kazdy kolejny sezon byl jeszcze lepszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 453
Dziękuję mam nadzieję, że z Waszą pomocą tak będzie.. muszę się jeszcze wiele nauczyć i poprawić :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 453
tak wyglądały zeszłoroczne przygotowania do startów (na filmie okres budowania masy mięśniowej)




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 95265
Trenujesz hardcorowo:D Super wygladasz.Powodzenia!!!!

ZAMBO (old school bodybuilding)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 384 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24069
świetny trening i super kobieca sylwetka. Uroda swoją drogą ale tego się nie wytrenuje tylko się ma :)
Właśnie taki trening kobiet preferuję. Normalne ćwiczenia tylko ciężar dostosowany do siły.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1063 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6291
kariera ładnie się zaczęła, na filmiku widać pasję :) życzę dalszych sukcesów w zawodach :) będę zaglądać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 453
forma na filmiku około 2 tygodni przed startem w Debiutach 2013



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1063 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6291
trochę po cukrze :P forma Rewelacja! więcej takich filmików poproszę jako motywacja :) będzie jakiś wpis z treningu/diety/suple?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 189 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1221
witamy
i powodzenia w dalszych planach !! formę miałaś i pewnie masz nadal świetną !! jeszcze raz powodzenia będę śledził twoje poczynania z ciekawością
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 453
.lara.croft.
trochę po cukrze :P forma Rewelacja! więcej takich filmików poproszę jako motywacja :) będzie jakiś wpis z treningu/diety/suple?


oczywiście będę się starała robić wpisy na bieżąco z uwzględnieniem treningów supli i diety :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziennik Treningowy Arka ,,ArO" Przybylskiego

Następny temat

Przygotowania do MP 2015 - Kamil Akielaszek