treningi pierwsza klasa, teraz sobie uswiadomiłem że te moje to raczej podchodzą pod rozgrzewke więc sie nie ma co dziwić że brak efektów

jabi ty biegasz caly czas starasz sie lapac sucha mase czy robisz sezon masy i zezby?

Biegam cały czas tylko ostatnio przez 4 tygodnie przestałem biegac z powodu kontuzji takto staram sie utryzmywać w miare dobry BF a na lato Zwiększam ilość Treningów aerobowych (biegania itp.)

Siema. Spoko filmy. Widze że na treningu sie nie obijasz:) Mam pytanie: CO to za nuta na tym folmiku:
JaBi 2007 Movie Part 1
Filmik krecony Zimą (pierwsza strona)
Pzdr

Sound Track masz na końcu Part 2 (będa lecieć napisy itp.)

Witam

Kolejny Filmik z Robienia Formy na Lato 2008 w którym Pomógł mi Hi Tec za co Dziękuje

http://www.sfd.pl/JaBi_%26_Hi_Tec_Movie_2008-t437345.html

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-20 23:34:54

Elegancko sog pzdR!

bardzo ladnie , koxu podejrzewam nie bylo , dal bym soga za wytrfalosc , jaki postep udalo ci sie zrobic przez rok , za stanawia mnie jak mozesz robic mase i jednoczesnie areoby , nigdy nie robiles sezony masy i zezby?

Robie tam w zime mniej aerobow mniej przykladam sie do diety a latem ostre jazda.

Pozdrawiam

super sog