Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31
Witam. Mierzę 171cm i ważę 71 kg.. Kupiłem sobię Kapsułki Fat Burner i mam taki problem: nie wiem jak często je brać. Wiem, że codziennie, ale po ile? przed śniadaniem, treningiem, kolacją?
Kolejna sprawa jest taka, że gram w piłkę tylko raz (2h) w tygodniu, a resztę dni przesiaduję w domu :( . Czy bieganie po godzinie dziennie wystarczy, żebym " zgubił " brzuszek? ;)
Zmieniony przez - wagaspada w dniu 2009-11-15 19:48:55
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3420
a wiec ;) z jakiej firmy ten Fat burner ? na etykietce powinno byc wszysko napisane ale jak niewiesz to podaj firme... bez areobow i diety brzucha nie zgubisz , uluz diete z bilansem na -400 kcal , areoby z 4dni w tyg plus pilke co pisales. I wypelnij ankiete wtedy uzyskasz pelna pomoc.
Szacuny
1
Napisanych postów
198
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3420
3 kapsy dziennie pomiedzy posilkami ;) nie radze jesc po godzinie 17 moga nastapic problemy z zasnieciem (przez kofeine), wejdz w dzial odzywianie i poczytaj posty podwieszone tam pisze jak ulozyc diete, mozesz poczestowac sogiem ;) pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31
w tej "10tce" napisane jest, abym jadł 7 posiłków dziennie. Mam rozumieć, że 3 główne i między każdym jeden + coś "małego" przed snem i przed treningiem?
A czy kapsułki mam brać tylko 3 razy, przy "głównych posiłkach" takich jak śniadanie, obiad i kolacja?
BARDZO WAŻNE !!!!!!!! :
CZY KAPSUŁKI MAM BRAĆ 30 MINUT PRZED POSIŁKIEM !?
Zmieniony przez - wagaspada w dniu 2009-11-16 16:43:50