SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Facet z szerokimi plecami-Mens Health

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6250

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35012
Kto czyta ten wie jak dobra jest to gazeta. W kazdym numerze sa przedstawione cwiczenia na dana grupe miesniowa. Czas na plecy...
http://img168.imageshack.us/img168/8158/1fb5.jpg

http://img148.imageshack.us/img148/7475/2pz1.jpg 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35012
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6953
całkiem z dupy ten plan treningowy żeczywiście fajna gazetka taka kolowa no i ten gosc z tymi plecami i barami wielkimi prawie każdy kto ćwiczy plecy jest od tego ludzika szerszy

atlas ćwiczeń z gifami mamy za darmo i nie musimy płacić , pozatym gratulacje za ustalanie tego planu tam, brak jest rotacji ćwiczeń i wogóle brak czegokolwiek tam jest ale jak widać kolorowe tabelki i ramki do niektórych przemawiają

pozdrówki

ps. nalerzy podziękowac Krzychowi za hasło 'plan z dupy' robi furore


--------------
bic (43,5)
wiek (20)
wzrost (180)

This is your life and it's ending one minute at a time

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
hasla plan z dupy uwzywano bardzo czesto dziwne ze dopiero jak uzyl go krzych zostalo to zauwazone :P:P
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 572 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19308
To ja odważe sie powiedzieć nawet plan z****a.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 916 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25048
juz widze jak w te 4 tygodnie roz***iesz sobie plecy zeby byla V'ka...

haha

chyba że ze strzykawka w dupie to tak

Powrót do treningu po 2 latach.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1315 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14829
Ciekawe od kiedy wiosłowanie półsztangą angażuje mocniej góre najszerszych ... co za kretyn pisze te artykuły.

wuder

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3579 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43326
"Szruksy"
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1315 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14829
No bo to gazeta dla pedałow i modnisiów, więc napisali tak, żeby odrazu im się z ciuchami kojarzyło, szruksy prawie jak sztruksy

wuder

napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22233
Facet z szerokimi plecami mogli chociaz osobe z szerokimi plecami dac do prezentacji.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2246 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14918
bez komenta

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzielanie czy łączenie mięsni ?

Następny temat

Trening Brzucha a szyja..

Stymulanty - działanie i dawkowanie. Rodzaje stymulantów Stymulanty - działanie i dawkowanie. Rodzaje stymulantów Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer Paweł Głuchowski zagra w filmie? Paweł Głuchowski zagra w filmie? Mity na temat odchudzania Mity na temat odchudzania CLA - suplement warty uwagi? CLA - suplement warty uwagi? Marcel FLEX Przyszlak - ocena sylwetki Marcel FLEX Przyszlak - ocena sylwetki Chia właściwości zdrowotne Chia właściwości zdrowotne Norbert "Fenix" Tymczak wygrywa Ferrigno Legacy Norbert "Fenix" Tymczak wygrywa Ferrigno Legacy