Temat został odczytany 1387 razy

FIT Tłusty czwartek :-D

zgłoś naruszenie
  • Nene87
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 66
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 268 dni
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 6105
Witajcie! macie jakieś sprawdzone przepisy na FIT pączusie? jeśli temat był proszę o odesłanie mnie do niego

1
1487242357000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • missInvincible
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3487
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 75417
  • Status: Specjalista
Ja nigdy nie robiam ale w dziale sa przepisy : http://www.sfd.pl/Pączek_bez_rączek,_czyli_zdrowy_tłusty_czwartek-t1008273.html 
http://www.sfd.pl/a_la_pączki_proteinowe-t1067295.html 
""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : [http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html]

Blog kulinarny: [http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html]
3
1487242643000
zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19572
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78301
  • Status: Ekspert
Ja planuję faworki, ale takie prawdziwe , żadne fit
„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
2
1487269134000
zgłoś naruszenie
  • Andzia2376
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 162
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 2874
Zjadłabym pączka z masłem orzechowym i nutella :D
1
1487274719000
zgłoś naruszenie
  • lodzianin1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 207099
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 643961
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: 18
raz w roku można chyba pojeść
a nie wariować , wystarczy się przygotować do takiej wyżerki
i nic złego ona nam nie zrobi skoro cały czas trzymacie miskę
NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

[http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html]


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-[http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -[http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html]


2
1487275164000
zgłoś naruszenie
  • Nene87
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 66
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 268 dni
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 6105
hmm... może inaczej zadam pytanie, chciałabym zjeść pączka, którego sama zrobię i niekoniecznie będzie w nim mąka pszenna i będzie on smażony, chciałabym jakąś lżejszą wersję, dlatego pytam, może ktoś coś takiego robił i ma sprawdzony przepis
1487312494000
zgłoś naruszenie
  • krzyzu9218
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 217
  • Na forum: 231 dni
  • LPA: 5626
Malinowa napisał(a):

Ja planuję faworki, ale takie prawdziwe , żadne fit



Za mną chodzą już od dłuższego czasu a jakoś nie ma okazji zrobić.. Ta będzie idealna! ;D
BLOG TRENINGOWY - [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293.html]
1487342330000
zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19572
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78301
  • Status: Ekspert
Miss wrzuciła Ci dwa przepisy do zdrowszej alternatywy tłustego pączka
„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
1487343560000
zgłoś naruszenie
  • krzyzu9218
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 217
  • Na forum: 231 dni
  • LPA: 5626
Pani Malinowa, ja się wywiązałem ;D


BLOG TRENINGOWY - [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293.html]
1
1487794104000
zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19572
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78301
  • Status: Ekspert
Jakie piękne No dobrze , w takim razie ja też muszę
„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
1487832374000
zgłoś naruszenie
  • krzyzu9218
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 217
  • Na forum: 231 dni
  • LPA: 5626
Smakują też dobrze, chyba z 5 lat albo więcej nie jadłem.. ;)
Czekam na foto ;p
BLOG TRENINGOWY - [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293.html]
1487857985000