Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.Trenuję planem FBW 3x w tygodniu.Czy mógłbym robić aeroby w 2 dni pozostałe?A jeżeli chodzi o staż to miesiąć FBW 3x.

Poniedziałek: FBW
Wtorek: Aeroby
Środa: FBW
Czwartek: Aeroby
Piątek: FBW
Sobota: Regeneracja
Niedziela:Regeneracja

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

a jaki masz cel?

Masa/Rzeźba

tak sie nie da, albo to albo to.

To co by wyszło gdybym stosował aeroby 2x?

rzezba

Bili4 wypełnij ankiete a jak nie wiesz o co biega to poczytaj temat o tytule pierwsza wizyta jasia na forum