Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam po przemysleniach i po zakładaniu wielu tematów na tym forum postanowiłem wkoncu zdecydowac sie na FBW i tu moje pytanie czy moglbym trenowac treningiem wedlug Arnolda taki jak tu: http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/
czy lepiej ułożyć własny FBW A-B (pon-śr-piątek)

chce dodać jeszcze że trenowałem przez 6 miesięcy splitem.

W większości przypadków polecamy:

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

WYPEŁNIJ ANKIETĘ!

Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :

Cel treningowy :

Staż treningowy na siłowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskazania medyczne :

Zażywane suplementy :

Płeć :M

Wiek :17

Waga :60

Wzrost :173

Cel treningowy :masa

Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy

Uprawiane inne sporty :sztuki walki

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full

Dieta : jest

Przeciwskazania medyczne : nie

Zażywane suplementy : nic

mógłby ktoś coś doradzić? bo coś trochę ucichło