Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

od jakiegoś miesiąca zaczęłam ćwiczyć FAT BURNING i muszę przyznać że już jestem zadowolona, oprocz tego ograniczylam slodycze i jaK NA RAZIE STRACILAM 2 kg i 3 cm w pasie. czuję się świetnie i polecam wszystkim ten rodzaj żwiczen: opiera sie on na dużej ilości powtórzeń, a kroki są bardzo proste.

W większości przypadków polecamy:

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

opisz dokładniej co ćwiczysz

Ja też chodzę - jestm bardzo zadowolona. Generalnie mam nadzieję, że 3 razy w tygodniu pomogą mi na walkę z tłuszczykiem

ja tez cwicze 3 razy w tygodniu. fat burning to cwczenia troche podobne do aerobiku, sa dosc meczace, ale o to chodzi, skladaja sie z roznych elementow, ktore sa caly czasa powtarzane, najwazniejsze jest aby nie przestawac cwiczyc, nawet jesli jestesmy zmeczeni trzeba chociaz maszerowac. slyszalam ze cwiczenia te sa bardzo skuteczne, ale t jeszcze sie okaze...na poczatek najlapiej jest zaczac chodzic do klubu fitness i tam cwiczyc z doswiadczonym instruktorem ktory prowadzi ten rodzaj zajec, ewentualnie mozna kupic kasete/plyte DVD z tymi cwiczeniami.

Skuteczność tego treningu tkwi w tym,że jest to trening aerobowy.A tłuszcz może spalać się tylko w warunkach tlenowych(przy treningu anaerobowym-bardziej intensywnym spalamy głównie węglowodany,a nie tłuszcz).Konieczne jest utrzymanie jednego tętna przez całe zajęcia-stąd konieczność ciągłego bycia w ruchu.

Musze sie pochwalic ze do tej pory stracilam juz 6 cm w pasie i 3 cm w biodrach! naprawde ten trening jest godny polecenia!

niunia moje gratulacje... ale powiedz mi, skąd moge zamówić płytke lub gdzie można o tym poczytać ?!

plyta z cwiczeniami fat burning jest dolaczona do gazety "świat po5rad" i kosztuje 9,90 , a oprocz tego zajecia tego typu sa prowadzone w dobrych klubach fitness

Fat burning (z ang. spalanie tłuszczu) - osoby wykonują w takt niezbyt szybkiej muzyki bardzo proste, niezbyt męczące ćwiczenia, tworzące nieskomplikowany układ choreograficzny. Nie ma mowy o skokach, wymachach czy energicznych ruchach. Tajemnicą sukcesu jest bowiem taki trening, który pozwala utrzymać stałe tętno 120-130 uderzeń na minutę, bo wtedy najłatwiej pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.

o innych rodzajach cwiczen mozesz poczytac na stronie www.fit.pl

a "Świat porad" to miesięcznik?
znajdę go jeszcze na półkach?

Jak nie będzie w kiosku ,możesz jeszcze poszukać w sklepach ze starymi gazetami .