...
Napisał(a)
Witam, jak w temacie, jak brac EPISTANE. Biore 4 kapsulki dziennie, brac w trakcie posiłku? czy przed po? w jakich odstepach czasowych itp?;) z gory dzieki:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jestem przyzwyczajony do szamania 5 razy dziennie co 3H (9,12,15,18,21) więc docelowo dam większą dawkę na końcu cyklu do pierwszego posiłku. czyli na początku do 1,3,5 posiłku i w miarę zwiększania dawki pomiędzy większą ilość posiłków będę to dzielić..
Spartans! Prepare for glory!
no pain no gain!
...
Napisał(a)
po co az 4? wiecej nie znaczy lepiej...z rana po sniadaniu bierz z 2 maks no chyba, ze juz tak przezarty jestes to wrzuc sobie 2 nastepne w polowie dnia po jakims posilku...ale 4tab dziennie to za duzo imo.
...
Napisał(a)
chiałbym odkopać... a co jeśli ktoś od zawsze ćwiczy na czczo? brać mimo wszystko przed treningiem czy dopiero po razem z posiłkiem potreningowym ??
Spartans! Prepare for glory!
no pain no gain!
...
Napisał(a)
brac tylko z posilkami
zaleznosc - kiedy trenujesz a kiedy bierzesz sterydy, nie ma znaczenia
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-12-04 09:38:13
zaleznosc - kiedy trenujesz a kiedy bierzesz sterydy, nie ma znaczenia
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-12-04 09:38:13
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Zawsze po posiłku razem z tłuszczami bo ph rozpuszczają się w tłuszczach, nigdy w czasie jedzenia ponieważ pożywienie spowolni przyswajanie się substancji.
...
Napisał(a)
o ile po posiłku to 5 minut :) to czy w trakcie czy po większej różnicy jak na czas trawienia wg mnie nie robi ;] bardziej się zastanawiałem czy właśnie rano z porcja bcaa przed treningiem nie zapodać, ale rzeczywiście z posiłkiem potreningowym może mieć to większy sens. Zastanawiam się też nad czasem półtrwania który w przypadku Epi wynosi 6 godzin. Zastanawiam się jak dawkować przy dawkach początkowych 30mg i końcowych 60mg bo w pierwszym wypadku logiczniej chyba co 8H a w ostatnim co 4h szamać z dłuższą przerwach na sen i tutaj znowu właśnie zagwostka, bo jak śpię średnio 6-7 godzin i później jeszcze jadę na trening to razem od ostatniej dawki będzie około 12 godzin - czy to nie za dużo ??
Spartans! Prepare for glory!
no pain no gain!
...
Napisał(a)
Przed treningiem w przypadku epi nic to nie da...gdy będziesz przyjmował 60 mg to największą dawkę przyjmij z rana a później schodź niżej. Nie sugeruj się tym, że będzie 12 godzin przerwy przecież bebechy też potrzebują odpocząć.
...
Napisał(a)
po posiłku, podziel dzienną dawkę na równe porcje i dawaj po posiłkach
Polecane artykuły