SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Elitarny spam Juniora SFD vol.2

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 87552

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 297088
k***a!! To samo już wklejałem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 4306 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 171292
Już w nich wystarczająco kilometrów zrobiłem Co 2 tygodnie trzeba było jechać kupić nowe

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 297088
No ale w piłe się nagrało na sali

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 4306 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 171292
A na boisko miałem taki model




http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 418 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9510
też miałem tyle że czerwone chyba między 15 a 30 zł były, nie miałem kasy żeby sobie zafundować lepszy model

PS: jeden but był większy od drugiego :DD spadał mi i musiałem sobie papier do palców wkładać ale i tak nic nie dawało, a rozmiary butów te same ^ ^

Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-28 19:22:32
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 297088
Haha Każdy to samo miał to nie szpanuj

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 418 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9510
No u mnie w klasie, wtedy byłem w sportowej to jako jedyny miałem takie koreczki więc nie wiem czy każda para tak miała ^^ na arkę chodziłem w tych za 10zł, koleś mi stanął korkiem na nodze do miałem tak spuchniętą nogę że szok. Pytanko z innej pułki, jak obliczacie kcal i makro z wlanego oleju na patelnie np. 50ml ? [przy smażeniu kotletów]
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 297088
50ml oleju wlewasz? Jak już chcesz na czymś smażyć to weź trochę na chusteczkę i przetrzyj patelnię, ja zawsze smażę normalnie na teflonie bez żadnych dodatków

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-28 19:39:07

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 418 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9510
Nie no to tylko taki przykład był ^^ no wlewam tak dość dużo żeby ładny kolorek był, nie lubię spalonych a też mam teflon tyle że bez oleju to śmierdzi spalenizną w domu ;s
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 4306 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 171292
Ja zawsze na łyżeczkę wlewam oleju i na patelnie, wychodzi ok 4g

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

redukcja, cardio

Następny temat

Cwiczenia na górne partie mięsni.

Anna Biedna - ocena sylwetki Anna Biedna - ocena sylwetki Legalna lasagne Legalna lasagne Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Maja Olszewska - ocena sylwetki Maja Olszewska - ocena sylwetki Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera  IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?!