SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Efektywny sposob spalania tłuszczu ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1236

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 592
Zastanawiam się w jaki efektywny sposób prócz biegania przez 30 minut na siłowni można spalić zbędny tłuszcz. W ciągu dnia moja jedyna aktywność to właśnie siłownia a potem tryb siedzący!
Można uprawiać jakiś sport, ale niestety obecnie nie znam nikogo kto wynajmuje jakąś salę.
Dodatkowe bieganie po centrum miasta też raczej nie wchodzi w grę;/
Co jeszcze można zrobić ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 911 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24090
Sztuki walki..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
Zalezy co bedziesz na tej silowni robil ? Solidny komleks sztangowy moze wywolac swietny afterburn i nakrecic metablolizm.
Opisz plan, lub poszukaj czegos o FBW, na przyklad.
Kluczem, jest jednak odpowiednia dieta...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-27 18:20:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 592
Dieta jasna sprawa, ale chętnie bym spożytkował swój siedzący czas jakoś inaczej tylko brak mi pomysłów...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
Nie rozumiem w czym masz problem ?
Co chcesz na tej silowni robic ?
Forum pelne jest wietnych planow treningowych. Proponuje 30 min trening obwodowy, lub calego ciala 3 razy w tygodniu, a w 2-3 pozostale dni sesje interwalowe i aeroby na maszynach/bierzni...
Opisz ta diete, sloro to takie oczywiste...
powodzenia,

Polecam lektore:https://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW/5x5/HST/i_inne-t526498.html

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-27 18:34:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 592
Lekturę przeczytam a co do diety to miałem ją już jakiś czas temu sprawdzoną przez najbardziej kompetentne osoby na tym dziale... pozostaje tylko odkopać archiwum :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
Na drugi raz pisz wszystko trzymajac sie jedengo tematu...
Latwiej wiedziec o co chodzi.

Tak przy okazji, to dosc grubiansko sie zachowujesz, najpierw proszac o rade, a potem kazesz grzebac w archiwum, bo Ci sie nie chce wkleic kawalka tekstu...
powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-28 06:00:05
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

duzy problem

Następny temat

dieta, monotinia

Wiecej