Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam .FITMAX Easy Gain Mass 1 Kg to coś dobrego?Warto kupić?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Nutrex - Lipo-6X CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zwykły gainer lecz unikałbym go ze względu na kreatyne która tam wsypali

a To żle że jest kreatynka? A co lepsze z gainerów Easy gain mass czy magnum za 35 dychy?

Bierz magnum 8000

Tak gadasz? A powiedz mi bo ze dawkowania magnum wychodzi że dwa kg mi gdzieś starczy na 3 tyg , a Easy 1kg na ok 2 tygodnie to trzeba stosować tak jak pisze?

jak takie bzdury piszesz to odżywki/suple odstaw na rzecz diety której nie masz

no posiadam już dietę od miesiąca ale wiesz początkujący jestem .

Jak masz diete to po co ci gainer ? Węgle łatwo dostarczyć z diety a przy Gainerze łapniesz tłuszczyk bo to prawie cukier w prochu

np 1.owsiane na mleku i owoce
2. kanapki z wędlinką i jogurt naturalny
3. ryż i filet z kurczaka lub udko (przed trenningiem)
4.kanapki z ciemnego pieczywa,jakaś sałatka np gyros , jogurt \
5.to takie lekko strawne artykuły np.tosty i kefir

ale jestem chudy i mam 171wzrost a waże 63kg. Obecnie mam w bicku 32 a jak zaczynałem ok 2,5miecha temu to miałem 29cm:D lipa no nie?

ptoku tego nie można nazwać "Dietą" dział odżywianie i ułóż konkretną dietę jak już będzie wróć tu