Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Od ponad tygodnia odżywiam się dietetycznie i to może dziwne bo wcześniej tak nie miałem.. chodzi o to że często puszczam gazy. Pierdze, że tak powiem. Praktycznie z 10 razy na godzine. Nie wiem co robić, czemu tak mam? czy to normalne? Strasznie śmierdzi..

W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

bardzo prawdopodbone od dużej ilości białka w diecie czy zwiększeniu ilości błonnika po niektórych warzywach i źle skomponowanych posiłkach czy niedostatecznej obróbce ternmicznej

warzyw jem malo a bialka to nie wiem czy duzo jem
co do skomponowania posilkow to jakie są zasady?
bo na razie jem tylko zdrowo i to sie dla mnie liczy


Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-07 20:48:12

wklej co dziś zjadłeś powiedz po których posiłakch głównie występują gazy jeśli nie wiesz obserwuj

Ok wiec rano, owsianka z rodzynkami, w szkole kanapki razowe z serem topionym - wiem ze nie powinienem ale podobno lepsze od sera zoltego a nic innego nie mialem. Potem serek musli. na obiad fasolka po bretonsku. potem parowki z chlebem razowym, i nastepnie twarog z rodzynkami.
Mysle ze to od mleka. Bo to 1 co jadlem z rana i potem "pierdzialem". na pewno nie od fasolki

Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-07 20:54:36

Nic nie ma to wspólnego ze zdrową dietą po pierwsze nie wiem jak zrobiłeś owsiankę.
Srek topinony po nim także mogą być nie wiem kto powiedział też że zdrowszy od żółtego to SYF !
Serek musli wtf?
pomijam fasolkę po której zazwyczaj są gazy ze względu na dużą ilośc rafinozy
dalej juz te parówki pominę wybacz ale nie ma sensu wszytsko do wymiany pozdr

sory ale musze cos jesc a nic innego w domu nie mam, a chce przytyć NA MASIE to chyba musze coś jeść NIE?


Eh wkurza mnie juz ta dieta, odkad na nia przeszedlem to praktycznie tylko chudne zamiast tyc na masie.. Cos mi tu nie gra..

Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-07 21:10:33

No faktycznie coś tu nie gra Pewnie to, że całe Twoje menu zjadam w swoje 2 posilki (z tym ze zdrowo).

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-07 21:26:06

hahahahaha < sory musialem

Czlowieku albo ty se robisz tutaj jaja albo po prostu sie ogarnij i zajrzyj do podwieszonych linkow.

Nie no ja tez mialem podobnie jak ty, ale to tylko na poczatku bo za duzo bialka wcinalem i teraz juz gra gitara .

Pozdrawiam

avert proponuje więc wrócić do tego co wczesniej jadłeś a jak dorośniesz to zweryfikujesz co było nie tak... pozdr

avert, mialem tak samo przez pierwsze 2-4tyg, jeszcze takie smierdzace, ze szok;] i to co chwile, ale juz przeszo. Moim zdaniem to szok organizmu na duze ilosci bialka, wprawdze nie sa one duze, ale jak kiedys sie tak nie jadlo to teraz tka jest