Dziwna prezentacja, o tym jak spalić tłuszcz.

Siema, dzisiaj całkiem przypadkiem na YT znalazłem prezentacje jakeigos azjaty, ktory nawija o tym jak cwiczyc zeby łatwo spalić tluszcz. Oczywiscie ze moze to byc lekki fake, bo gosc chce sie zareklamowac jako trener osobisty, ale chcialem zapytac czy slyszeliscie kiedys o cztyms takim i czy to dziala. Skosny nawija po angielsku, dosc szybko, nei da sie zapausowac ani sofnac, wiec nie wszystko wylapale, a gdy zaczely sie najwazniejsze rzeczy zaczalem miec trudnosci ze zrozumieniem, ale mniej wiecej, nie wime cyz napenwo tak zaczailem ze chodzi o to ze po treningu nalezy odczekac 48 godzin i zaczac jakis afterburn training. Mam prosbe do kogos ogarnietego, jak by mogl to pokrotce wytlumaczyc, i czy dobrze zrozumialem.
Tu macie link, wylapujcie bo sie nie da cofnac:
usuniety przed moda

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-02 21:25:47

Mój firewall nie lubi takich stron
Wszelkie porady odnośnie spalania tłuszczu masz na forum i bynajmniej nie są potrzebne porady azjatów.

Nie bądźmy rasistami, mysle ze byl to amerykanin azjatyckiego pochodzenia :D \Ok dzieki, lecz jesli komus jeszcze by sie chcialo to niech zkmini te prezentacje.

Nie jestem rasistą. Określam tylko czyjeś pochodzenie.
Co ci to da? Zasady są proste i są takie same odnośnie spalania tkanki tłuszczowej.

Ale jak to zrobić nie tracąc mięśni? Troszke czytam na forum,a el ie wszystko rozumiem, chodzi mi najbardziej o dół brzucha.

Sorry ze post pod postem i troche glupie pytania ale znalazlem ! Mniej kalorii i wiecej cwiczen spalajacych tluszcz, a takie cwiczenia to np. co ? Przezytalem ze rpzebiegniecia 1km w 3:45 min, spala 1200 cal, to prawda ? No i jak to zrobic zeby miesni nie spalic ?
Przeczytalem tez, ze spalanie tluszczu powoduja cwiczenia ponad 30 minutowe, wiec jesli bede lezal na podlodze i rpzez 45 minut trenowal brzuch to spale tluszcz na nim ??

Zmieniony przez - Bodziek93 w dniu 2012-04-02 17:25:57

Zmieniony przez - Bodziek93 w dniu 2012-04-02 17:29:41

Mało przeczytałeś jeżeli nie znasz takich podstaw
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Czytaj

to nabijanie ludzi, olej to