Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Przepatrzylem Forum pod katem kontuzji kolan, ale nie spotkalem takiego przypadku, więc otworzylem nowy temat.
W zeszlym tygodniu na silowni na rowerku stacjonarnym dalem za duze obciazenia i kolano w prawej nodze z prawej strony /sa tam takie dwie wystajace kostki/ zaczelo mnie bolec - właśnie te kostki zaczęły mnie bolec. Mialem trudnosci z wejsciem po schodach. Na drugi dzien przeszlo i mialem spokój do dzis.
Ale jak przeszlo z prawej strony zaczelo mnie boleć z lewej strony /wewnetrznej/Tez taka wystajaca kość. I caly czas lekko boli przy chodzeniu.
Dzis znow wsiadlem na rowerek i znow zaczelo bolec i "wysiadac" z lewej strony.
Podsumowujac: jak chodze boli mnie wewnetrzna strona kolan, jak wsiądę na rowerek boli /i wysiada/ zewnetrzna strona kolana /dokladnie z boku te dwie kosteczki/.
Stosuje od tygodnia zel "Dr Żel" ale nie pomaga.
Mam prośbę, co to moze byc Waszym zdaniem i jak sie tego pozbyć, gdyz faktycznie to na tym rowerku nie mogę sobie potrenować.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie obciążać , odpoczywać , w przyszłości nie robić obciążeń
smarować fastum , naproxenem , arcalenem czy co tam masz pod ręką
nie przejdzie = lekarz

Zastosuj kolagen w żelu - Collagen Beauty Black. Jest to preparat z ryb słodkowodnych aktywny biologicznie ( najnowsze odkrycie naukowców). Zapewnia szybką regenerację tkanek i chroni przed zwyrodnieniem dzięki obecności min. polipeptydów i aminokwasów, które stanowią materiał budulcowy naszego własnego kolagenu, do której następnie są wbudowane sole wapnia i fosforu. Pozwala to nawet na rekonstrukcję kości (osteoporoza).Zewnętrzna podaż kolagenu powoduje uzupełnienie deficytu matrycy kostnej. Polipeptydy mające właściwości opiatowe zmniejszają ból spowodowany np. kontuzją.
Ten żel kolagenowy stosuje wielu sportowców wyczynowych np.bokserzy i kulturyści z bardzo dobrymi rezultatami.
Jest on jeszcze mało znany gdyż jest w sprzedaży od roku i tylko w dystrybucji. Ale rezultaty są rewelacyjne!
Żel ten można zamawiać pod adresem: kolagen@vp.pl tam też uzyskasz dodatkowe informacje.

a ten collagen beauty black nie jest czasem do wlosow i paznokci bo jest tez jakas wersja collagen ..body, ale jak pisza to przeciw zmarszczka, cenowo to tez wychodzi drogo wiec taniej bedzie kupic zwykly kolagen i glukozamine, co do tego bolu to mam taki sam problem juz od 2-3 lat, ale to od sportu wyczynowego, przestaje bolec jedynie gdy nieobciazam lub gdy jestem na kuracji glukozaminą...

Cześć Mckan 1. To mnie trochę zmartwiles. Porzednie wypowiedzi byly pocieszajace.
Móglbys napisac cos wiecej o swoim problemie tzn. w jaki sposob to sie zaczelo, stosowane kuracje i ich efekty, czy byles z tym u jakiegos lekarza etc.
Stąd moje pytanie, gdyz dotychczas nie mielem zadnych problemow z kolanami i nagle taki numer. Niepokoi mnie to, ze jak przeanalizowalem sprawę to widzę, ze ja wcale sie nie przeciazylem na tym rowerku! Robilem juz wieksze obcizenia na kolana i nic się nie dzialo. Po prostu jak sie łapie kontuzje, to czlowiek od razu ją sobie tlumaczy ze sie przeciazyl. Ja tez tak to sobie wytlumaczylem, ale to nieprawda, obciazenie bylo średnie.
Ponadto w zeszlym tygodniu /chyba w czwartek/ korzystajac z wiedzy zawartej na tym Forum kupilem Stawomax /pastylki zawierajace po 500 mg siarczanu glukozaminy/, oraz Kolagen Activ plus. Zazywam trzy razy dziennie po pastylce, smaruje "Dr zelem" i nie pomaga. Dlatego tez napisalem o tym na Forum.
Ty piszesz, ze jak stosujesz glukozamine to Ci przechodzi - napisz po jakim mniej wiecej czasie stosowania /moze jeszcze za wczesnie na poprawę?/ - staram sie tym pocieszyć, bo w aktualnym stanie to o porzadnym treningu to nie ma mowy.
I jeszcze jedno, czy mozesz trenować na 100% sily, czy juz o tym nie ma mowy? Pozdr.

ogolnie to trenuje pchniecie kula, wiec problem z kolanami w tym sporcie to nie nowosc (czeste blokowanie itp, wysokie ciezary przy przysiadach) i stad to sie wzielo, bol zalezy od dnia i od tego co robilem na nogi na treningu, pelne przysiady moge robic i na duzych ciezarach bo do 180kg dochodze na treningu, ale na drugi dzien czuje bol. wiec dosyc czesto teraz chodze w roznych sciagaczach i opaskach na te kolano, u lekarza nie bylem bo nie mam czasu i zdrowia , kumpel byl z podobnym problemem( tez kulomiot) to go na operacje wyslali bo mial cos z lekotka. stosowalem kiedys sam kolagen to po 2 tyg nie czulem zaduzej poprawy ale przynajmniej nic mi w kolanie nie przeskakiwalo, po glikozaminie natomiast czulem poprawe i mniejszy bol chociaz bralem ja wtedy bo mialem wiekszy problem z barkiem, a kolano tez na tym zyskalo, moze twoj problem jest inny, lagodniejszy... pozdro.

Collagen Beauty Black jest przeznaczony nie tylko do włosów, ale do odnowy biologicznej.Właśnie ten typ żelu jest stosowany przez sportowców do regeneracji po treningach, a szczególnie po odniesionych kontuzjach. Poza tym dzięki filmowi ochronnemu który tworzy się na skórze przeciwdziała utracie kondycji podczas treningów.
Collagen Bkack w specjalistycznych ośrodkach odnowy biologicznej jest stosowany wraz z kremem do masażu Collagen Massage Cream. Odnowa kolagenowa przprowadzana jest również poprzez kąpiele kolagenowe i kolagenowo - ozonowe.Kąpiele kolagenowe służą kompleksowemu wprowadzaniu rozbitych cząsteczek kolagenu, aminokwasów i polipeptydów do orgabizmu, co przyczynia się min. do odnowy energetycznej organizmu.
Collagen Beauty stosujemy przy:
* przeciążeniach aparatu ruchu, u sportowców wyczynowych i ćwiczących rekreacyjnie, osób wykonujących ciężką przcę fizyczną oraz rehabilitacji ruchowej,
* w zapobieganiu powstawania zwyridnień stawów, stanów zapalnych stawów i ścięgien, osteoporozy (kolagen występuje w stawach, ścięgnach i skórze),
* w zapobieganiu złamaniom, i kontuzjom u rekonwalescentów po zabiegach chirgicznych lub długotrwałym unieruchomieniu,
* dla wzmocnienia skóry w czasie wzrostu u młodzieży,
* przy oparzeniach słonecznych i solaryjnych.
Collagen Beauty Line to preparaty pozyskiwane z ryb. Są aktywne biologicznie dzięki zachowaniu potrójnej helisy. Zapewniają szybką regenerację tkanek i chronią przed zwyrodnieniem dziei zawartości min.polipeptydów i aminokwasów. Następuje dzięki temu biosynteza naszego własnego kolagenu, możliwe jest zahamowanie procesu starzenia organizmu, Kuracja kolagenowa jest szczególnie wskazana przy intensywnym treningu, kiegy następuje zbytnie przeciążenie organizmu.
Wiele ośrodków odnowy biologicznej stosuje terapie kolagenowe z bardzo dobrym skutkiem.
Według naukowców, pracujących przy tworzeniu kolagenu z ryb, jest zdania, że powinien być on stosowany jedynie zewnętrznie, gdyż tylko wówczas nastepuje naturalna filtracja przez skórę. Transdermalne wchłanianie egzogennych amonokwasów jest szybsze, niż drogą pokarmową i pozwala na odtworznie naszego białka (a o to przecież chodzi przy przeciążeniach).
Polipeptydy zawarte w żelu Black mają właściwości opiatowe, działając przez to przeciwbólowo.

witam ja mam podobne objawy jezdze na rowerze i co biore sie za trening i daje sobie w kosc to pozniej bol kolana straszny puchnie po bokach nieraz chodzic mi ciezko tydzien przerwy wtedy robie conajmniej przechodzi ale co to za trening wtedy jest tez nie wiem dokladnie co to jest ale chyba przecwiczenie tylko czego dodam ze robie wczesniej rozgrzewki krotkodystansowe i nie pomaga

Witam,
ja mam trochę inny przypadek, ale się "podłącze" do tematu. Otóż ćwiczę trening FBW i na końcu trzy razy w tygodniu robię nogi. Od pewnego czasu zaczeło boleć mnie kolano, ale że jestem zbyt ambitny nie zważałem na to... Po dzisiejszym treningu półtora tygodnia po pierwszych objawach bardzo ciężko mi chodzić i w ogóle mocno boli. A i chodzi o tylną część kolana. Z góry dzięki