Dziennik Bartosz metoda Lafaya

Test taki jak w książce ^.^


I wio na II poziom (jak db wyniki bd miał).

Przed chwilą doczytałem że tylklo B w teście

Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-10 18:32:17

Dobra po pomiarach:
Talia-79cm
Klatka luz-84cm
Klatka napinka-93cm
Biceps Lewy/Prawy- 29,5/30cm
Waga:59kg

Nie wiem jak to możliwe że biceps tak ruszył:o Pierwszy plan treningowy uważam za bardzo udany;))

Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-10 18:45:12

a ile było wcześniej?

No to machnij B i bd wiadomo, czy możesz śmigać na II poziom

A tak było wcześniej...
Waga:58kg
Biceps:28,5
Klatka:91 cm na wdechu

A data poprzednich pomiarów?

18.02

Moze jeszcze pompa po wczorajszym trenie mnie trzyma?Albo wtedy źle coś zmierzyłem


Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-10 18:55:55

Zadbaj o michę teraz jak ruszysz z programem. Szczególnie na samym początku będziesz miał możliwość złapania paru kg, a póki co złapałeś niewiele ( fakt, że niecały miesiąć, ale 1kg to prawie nic).

Myślę,że gdyby nie choroby to było by ok 3kg,ponieważ w pewnym momencie było juz ok 61kg

Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-10 19:02:06