SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dzien treningowy/nietreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 954

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 392 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2761
Witam, mam pytanie
jak sie ma dieta do dni treningowych i nie treningowych ? jesli wyszlo mi zalozmy 3500 kcal to musze tyle samo uzupelniac bialka,wegli i tluszczy w dzien treningowy na silowni, nietreningowy, dzien biegania i dzien basenu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 361 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15118
Tak
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 5820 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42644
Kazdy dzien jednakowa ilosc kalori

GÓRA---->I am What I am

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 392 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2761
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta codzien inna

Następny temat

Kiedy lepiej brac kreatyne ???

Paulina Nowacka-Bernaczyk - ocena sylwetki Trening siłowy - absurdalne teorie Słodkiewicz vs Lech starcie weteranów Wojciech Pasiut - ocena sylwetki Indeks glikemiczny i indeks sytości Jak radzić sobie z bezsennością? 30.09-01.10.2017 IFBB DIAMOND CUP KATOWICE Suplementacja okołotreningowa