logo
zamknij zamknij

Dzielone fbw.

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 287

0 5 0
napisał(a)
tey
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 723 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 39706
Witam. Mam pytanie. Czy moge podzielic trening fbw na dwa dni - partie przod i tyl.
Np:
Plecy,lydki,tric,barki,przedramie

Klatka,uda,biceps,brzuch

Proszę o odpowiedz
Pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Bykuuuuu
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 123 Wiek 17 lat Na forum 145 dni Przeczytanych tematów 1495
Jak podzielisz to już nie będzie fbw :D
napisał(a)
Piłkarzyk14
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 164 dni Przeczytanych tematów 3647
.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4008 Napisanych postów 90260 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 497327
to już będzie normalny plan push pull, przód tył, dół góra, wariantów jest sporo.

Spokojnie mozesz dizelić

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
tey
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 723 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 39706
Dzięki za pomoc, pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening TABATA

Następny temat

obwisła klatka

Trening na świeżym powietrzu

Ciasto czekoladowe z cukinią i śliwkami

Maciej Ropiak - ocena sylwetki

Leczenie kolan: nowe metody i środki farmakologiczne

Spotkanie Akop team’u!

Zupa krem z pieczonej papryki i batatów

Liść Damiana - skuteczny booster testosteronu

Destrukcyjny wpływ słodyczy