SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dzielone fbw.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 341

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 738 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 47914
Witam. Mam pytanie. Czy moge podzielic trening fbw na dwa dni - partie przod i tyl.
Np:
Plecy,lydki,tric,barki,przedramie

Klatka,uda,biceps,brzuch

Proszę o odpowiedz
Pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 145 Wiek 18 lat Na forum 258 dni Przeczytanych tematów 1685
Jak podzielisz to już nie będzie fbw :D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 277 dni Przeczytanych tematów 3666
.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4623 Napisanych postów 93975 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 656029
to już będzie normalny plan push pull, przód tył, dół góra, wariantów jest sporo.

Spokojnie mozesz dizelić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 738 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 47914
Dzięki za pomoc, pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening TABATA

Następny temat

obwisła klatka

Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina