SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dzielone fbw.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 415

napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 982 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 56904
Witam. Mam pytanie. Czy moge podzielic trening fbw na dwa dni - partie przod i tyl.
Np:
Plecy,lydki,tric,barki,przedramie

Klatka,uda,biceps,brzuch

Proszę o odpowiedz
Pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 146 Wiek 18 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1687
Jak podzielisz to już nie będzie fbw :D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3835
.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 6483 Napisanych postów 101635 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1012471
to już będzie normalny plan push pull, przód tył, dół góra, wariantów jest sporo.

Spokojnie mozesz dizelić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 982 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 56904
Dzięki za pomoc, pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening TABATA

Następny temat

obwisła klatka

Alyx Ulbrich - fitnesska, która uwielbia treningi outdoorowe Alyx Ulbrich - fitnesska, która uwielbia treningi outdoorowe Ja naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi? Ja naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi? Jak zmienia się skład mięśni siłacza, gdy nic nie robi?! Jak zmienia się skład mięśni siłacza, gdy nic nie robi?! Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie drugiego dnia Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie drugiego dnia Niezwykli kulturyści na świecie Niezwykli kulturyści na świecie Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie trzeciego dnia Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie trzeciego dnia Orzechy tygrysie podwoją Twój testosteron Orzechy tygrysie podwoją Twój testosteron Stan “The Rhino” Efferding - nadal w świetnej formie! Stan “The Rhino” Efferding - nadal w świetnej formie!