SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dyskusje o zarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 8737

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 14747 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 102587
Jedziemy Panowie.Zapraszam do dyskusji.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 99 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1593
bodziu ile bialka do masowania bys dal na wage 95kg+ bf niski?
bo mam zamiar zarzucic 1kg kuraka ed i jechac okolo 350g bialka 140t 600wegli+ okolo 5 tys kcal do tego dodatki typu bcaa itp

cykl hgh+deca+meta+enan+tren+prop+wino
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 14747 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 102587
Dużo masz tego białka.Obserwuj się przez 3-4 tygodnie(samopoczucie przyrosty etc.),jeśli nie zauważysz postępów,zmniejsz białko a o tyle samo daj węgli.Jaki BF?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 99 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1593
12% max

podczas trening bcaa 15g
po treningu 100g wegli
20 min po treningu bialko 50g whey

Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-17 21:09:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 99 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1593
a czy przemiana materi ma tu cos do rzeczy? bo mam mega szybka. potrafie cos zjesc np 100g ryzu i 200g kuraka i za 30 min byc glodnym juz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 14747 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 102587
Ma.Ale to nadrabia się węglowodanami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 99 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1593
to wtedy na poczatku ukroce te 60g bialka i wbije z 4-5kg i bede dodawal powoli bialka ok dzieki za pomoc :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4400 Wiek 19 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 51364
Białka dałbym 2,5g.na kg.masy ciała. Masowanie w Twoim przypadku to roszady weglowodanowo-tluszczowe.

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44880 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Bujaka tam jeszcze nasrac do tego cyklu brakuje Uzyj 2 srodkow w wiekszej dawce i starczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 99 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1593
panie Grzegorzu dalem 2 cykle

1 cykl opiera sie na meta+enan+deca
potem bede myslal o trenie propie winie

hgh przez rok 5-10 iu ed 5dni ON 2 off

Zmieniony przez - Bujaka w dniu 2011-12-17 22:24:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44880 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ok bo tak to przeczytalem jak bys wszystko na raz chcial wziasc z tymi + pomiedzy. Skup sie na zarciu i bedzie dobrze.
Jakie masz Gh i o jakiej porze bedziesz stosowal?


Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-12-17 22:27:48
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

26 tygodniowy CYKL do sprawdzenia START 1 stycznia

Następny temat

Desperacka redukcja - jaki cykl?