hero69
ja robię aktualnie rotacje węglami, 100 w DNT i 150 w DT, tłuszcz nisko, białko jakieś 350, nie wiem czy dałbym radę wyżej, może spróbuje podbić do jakiś 450 i zobaczą czy będzie lepiej
co do T3 to na jakiej podstawie twierdzisz, że pali mięsień, a nie wypłukuje glikogen i dlatego wydaje się że spadło mięcho
Zmieniony przez - hero69 w dniu 2017-06-12 23:52:00
co do T3 to na jakiej podstawie twierdzisz, że pali mięsień, a nie wypłukuje glikogen i dlatego wydaje się że spadło mięcho
Zmieniony przez - hero69 w dniu 2017-06-12 23:52:00
długa droga przede mną
Cayek
lasican1
Ale to 
rkarpinski
miczelx
