Siema. Zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam pewien problem wykonuje tylko niektóre ćwiczenia ponieważ doznałem kontuzji rok temu a mianowicie dystopatji lędzwiowej. Z tego co już ćwiczyłem to wykonuje z lekkimi bólami modlitewnik, ławeczka oraz wyciąg. Mam 18 lat 185 wzrostu 80kg chciałbym wyrzeźbić swoja sylwetkę i nie doprowadzić do pogorszenia swojej sytuacji dlatego chciałbym zapytać czy mogę wykonywać te ćwiczenia z lekkimi bólami kregosłupa czy lepiej odpuść siłownie by nie pogorszyć swojej sytuacji. Z góry dziękuje za odpowiedz.   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 18   Waga: 80   Wzrost: 185   Cel treningowy: wyrzeźbienie mięsni   Staż treningowy na słowni: poczatkujacy 3 tygodnie   Uprawiane inne sporty: nic   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik,ławeczka,wyciąg,kołyska   Dieta: jeszcze niedobrałem   Przeciwskaznania medyczne: kontuzja dyskopati lędzwiowa niestety niemam opini lekarza czy moge wykonywac cwiczenia na silowni   Zażywane suplementy: zakupiona kreatyna, hmb
Wczytywanie danych ... 
